讀《愛(ài)的五種能力》有感：愛(ài)的五種能力，你擁有了嗎

讀《愛(ài)的五種能力》有感：愛(ài)的五種能力，你擁有了嗎

　　書(shū)名《愛(ài)的五種能力》，作者趙永久。

　　全書(shū)分為六章，第一張闡述愛(ài)的五種能力，分別是情緒管理、述情、共情、允許、影響。

　　五種能力相互影響，管理不好情緒的人，經(jīng)常發(fā)脾氣，他就做不到述情，共情。不會(huì)述情的人，就不能影響和引導(dǎo)對(duì)方達(dá)到越來(lái)越好的狀態(tài)。不懂得允許的人就做不好共情，常常會(huì)想改變對(duì)方，做不到積極影響對(duì)方。

　　懂愛(ài)的人不講“理”，家從來(lái)就不是講理的地方，愛(ài)情也從來(lái)不能講理，想要提高自己愛(ài)的能力，要開(kāi)始學(xué)會(huì)不講“理”。“愛(ài)”與“理”哪個(gè)更重要，看心理學(xué)對(duì)人類(lèi)動(dòng)機(jī)的研究，人類(lèi)做事的動(dòng)機(jī)有兩個(gè)，做正確的事，做愉快的事。比如：上班打卡是正確的事，不做的錯(cuò)的，會(huì)被批評(píng)扣錢(qián)。晚上你想曠工去聽(tīng)陳奕迅的演唱會(huì)，這是愉快的事情，只是因?yàn)槟闶撬姆劢z。其實(shí)，正確的事和愉快的事分別對(duì)應(yīng)人們的理性和感性。家里是講愛(ài)不是講理的地方，人們創(chuàng)造出來(lái)約束本能的正確的事，被約束的恰恰是愉快的事，沒(méi)有人愿意回講理太多的家。一個(gè)講愛(ài)，一個(gè)講理，雞同鴨講。

　　舉個(gè)我自己的例子：每次快到情人節(jié)的時(shí)候，我就會(huì)旁敲側(cè)擊，各種提示彭先生，是不是應(yīng)該買(mǎi)花表示表示，但是他始終是無(wú)動(dòng)于衷。直到有一天我們把這個(gè)問(wèn)題提到明面上聊，彭先生一副非常不削一顧的樣子說(shuō)：“花是性?xún)r(jià)比最低的東西，把買(mǎi)花的錢(qián)拿來(lái)買(mǎi)肉，夠咱們吃好幾頓的”。這個(gè)意思當(dāng)然就是指買(mǎi)花是很浪費(fèi)的，不是正確的事。對(duì)女生來(lái)說(shuō)，收到花當(dāng)然是會(huì)開(kāi)心啊，用錢(qián)來(lái)衡量，就沒(méi)什么意思了。

　　一個(gè)從愛(ài)的角度溝通，屬于愉快的事，另一個(gè)從應(yīng)該的角度溝通，屬于正確的事。兩個(gè)人根本不在一個(gè)頻道，怎么可能有較好的溝通效果。

　　情緒管理

　　關(guān)于情緒管理，一些人理性上知道如何做，但是遇到事情的時(shí)候，往往產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒，被情緒驅(qū)使著，眼睜睜看著自己把事情做成不希望的結(jié)果，根本問(wèn)題是缺少管理負(fù)面情緒的能力。管理情緒是不要讓情緒，尤其是負(fù)面情緒表面上看不出來(lái)，而是通過(guò)方法訓(xùn)練，讓自己少起情緒，甚至不起情緒。善于管理情緒的人，內(nèi)心經(jīng)常處于一種平靜的狀態(tài)，借用莫言獲獎(jiǎng)時(shí)說(shuō)的，幸福是什么不用想，沒(méi)有壓力。

　　情緒管理的方法書(shū)中有詳細(xì)的解釋?zhuān)x擇一個(gè)來(lái)講一下，是我自己體會(huì)比較深刻的。多數(shù)人在和假想敵作作戰(zhàn)，很多時(shí)候我并不知道事實(shí)是什么，就憑自己的一個(gè)假設(shè)，堅(jiān)定的認(rèn)為事實(shí)就是這樣，情緒也就隨之而起，對(duì)自己不自信，特別在乎領(lǐng)導(dǎo)看法的員工，容易假設(shè)領(lǐng)導(dǎo)總是在監(jiān)視自己，不相信自己的人，最容易懷疑他人。

　　述情與共情

　　學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受，通過(guò)述情，告訴對(duì)方，自己喜歡什么，不喜歡什么，希望如何，不希望如何，這等于個(gè)愛(ài)人指出了一條正確關(guān)愛(ài)你的道路。舉個(gè)我姐講給我聽(tīng)的例子，每次我姐帶她小孩去商場(chǎng)玩，商場(chǎng)都有小火車(chē)可以坐，坐一次25元，就是坐在上面圍著商場(chǎng)跑一圈。偶爾坐一次還可以接受，但是總是這樣的話，覺(jué)得挺貴的。然后我姐在看到小火車(chē)的時(shí)候就會(huì)告訴她小孩說(shuō)，媽媽沒(méi)錢(qián)，坐不了小火車(chē)，但是媽媽可以幫你去夾娃娃，后來(lái)每次去商場(chǎng)，她小孩就會(huì)說(shuō)，媽媽沒(méi)錢(qián)，我不坐小火車(chē)。小孩子都可以理解了，何況大人。

　　允許

　　允許，讓生活無(wú)煩惱。允許，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是包容，就是接納。允許和他人之間有差異的事情，差異沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，本來(lái)生長(zhǎng)和成長(zhǎng)的環(huán)境都不一樣，有人喜歡吃米，有人喜歡吃面，有人喜歡吃葷，有人喜歡吃素，人與人之間的差異，本來(lái)就沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。

　　影響

　　孟母三遷的故事講了影響的重要性，環(huán)境對(duì)人的影響，愛(ài)人之間互為環(huán)境。影響的前提是允許，改變的前提事不允許。允許給對(duì)方成長(zhǎng)的空間，我經(jīng)常犯的錯(cuò)就是幫忙，過(guò)度的幫忙反而讓人們退化，我們要學(xué)會(huì)不理會(huì)不喜歡的行為，獎(jiǎng)賞認(rèn)為好的行為。

　　星級(jí)推薦：★★★★

　　總結(jié)：己所欲勿施于人，不要企圖讓每個(gè)人都和你有同樣的看法，與你共情，允許不一樣的聲音存在，可以想想如何去影響別人。很好的一本書(shū)，越看會(huì)越喜歡。

　　【本文作者：HAOMIN。(微信公眾號(hào)： 先讀后感)】

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