毽球課堂（一）：高點發(fā)球 發(fā)球基本技術（三）

　　高點發(fā)球 (以右腳發(fā)球為例)

　　毽球發(fā)球基本技術

　　1、高點發(fā)球擊球點高，發(fā)球力量大，球速快;

　　2、高點發(fā)球攻擊性強，動作相對復雜，完全掌握有一定的難度;

　　3、高點發(fā)球必定是未來毽球比賽的趨勢;

　　4、高點發(fā)球?qū)τ陉爢T的身體素質(zhì)有一定的要求;

　　高點發(fā)球動作分解

　　側對球網(wǎng)，兩腿自然分開;

　　左(右)手執(zhí)球;

　　身體自然放松，含胸收腹。

　　身體重心稍前移;

　　將球向前上方稍稍拋起;

　　蹬地腿向前方自然邁出。

　　身體朝球網(wǎng)方向稍傾;

　　以支撐腿前腳掌為軸向外轉(zhuǎn);

　　擊球腿曲腿舉腿;

　　支撐腿用力蹬地;

　　擊球腿隨腰部轉(zhuǎn)動，挺髖送胯，大腿帶動小腿，由下向上往前迅速擺動;

　　擊球腿腳尖朝上，以腳背正面前部快速鞭打球的底座，將球踢出;

　　擊球腿順勢落地。

　　本文作者：張偉(公眾號：張偉毽球工作室)

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