孕婦瑜伽課：你珍惜過免費瑜伽課嗎
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孕婦瑜伽課：你珍惜過免費瑜伽課嗎
2017.10.22星期日
大家好!
NAMASTE
下午的孕婦瑜伽課，來了四位孕媽媽，兩位是二胎媽媽，兩位是頭胎的初產婦。
有一位孕媽上次已經在這上過一次瑜伽課了，是位38周的孕媽。
我第一點提醒他們的就是，鼓勵他們順產。她們已經是35歲了。
其中有一位孕媽，我們用球在做放松的時候，她根本坐不下來，要按他們現在懷孕的身體狀況，她應該是沒有問題的，因為當她們懷孕開始，身體里就會一直分泌松弛素。
我帶過，這么多的孕婦，第一次見像她這樣。我建議她生完孩子一定要來練瑜伽。她也要快生了。
身體非常僵硬的人，她的思維也是固執的。
俗話說：生個孩子傻三年。
有一位孕媽已經是第二次來上課。這次的感覺非常好。
第一次上課的時候，做仰臥束角式，因為沒有做過瑜伽，身體都是僵緊的，這次做完仰臥束角式，身體輕松了很多。
有兩位孕媽媽是她們的媽媽陪著來。其中一位大姐，面部肌肉非常緊張，沒有見她笑過。
下課后又和他們交流，不建議他們用催產素，和無痛。因為催產素會影響乳汁的分泌，無痛會影響子宮的收縮。
孕婦自身會分泌催產素的。
感謝下午上課的全體孕媽媽!
我參加日記星球21天蛻變之旅第十期，這是我的第203篇原創日記!你看或不看，我都在寫;你寫或不寫，時間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒!
本文作者： 張盈伽(公眾號：瑜馨瑜伽私教)
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