個人旅途有感隨筆1500字

　　望著車窗外瞬間閃過的青蔥田野和大小山脈，看著一座座美麗的城市從視線中消失，往事涌上心頭，穿起一串串地記憶。靚麗的青春已隨著浮云離我遠去，豆蔻的年華也在匆匆忙綠中從身邊流逝，歲月在臉上已刻滿了滄桑的痕跡，滿頭的美發也被秋霜年年浸染了無數次......

　　記不清這是第幾次去哈爾濱看病了，只記得是第五個年頭，漫長的看病之旅使我身心疲憊，心力憔悴!

　　每次看病途中我都在想同一個問題：人為什么非要在得病后才重視健康!?無病時，健康問題就拋在腦后?；叵肫鹦r候吃糠咽菜都不得病，為什么現在生活好了，反而各種疾病卻紛至沓來，而且各種慢性病趨向于年輕化、常態化、上升化呢!?

　　曾經看過白巖松主持《新聞1+1》節目：《慢性病要快治》，讓人觸目驚心?？謶趾妥载熐治g著我的心.....每個人都不想得病，都不想死。然而，病魔和死神就在你我身邊，你進，他退;你退，他進。整日和我們糾纏……

　　我漸漸意識到，在平時的生活中，我不可以隨心所欲了。而是要謹記專家的提醒：要學會養生。管住嘴，邁開腿，養成良好的生活習慣;要保持樂觀的心態，和有正能量的人交朋友;要定期檢查身體。做到小病不拖，大病早治。從根本上根除滋生慢性病的土壤。

　　當然，這并不能說我們就不得病，人生一世，草木一秋。生老病死是自然現象，我們誰都不可逃避。然而，至少我們可以減少得病的機會，延緩衰老的進程!

　　曾經看到一些數據，讓人毛骨悚然，而我就在其中。從這些數據中不難看出，我們的健康確實出了問題，在經濟飛速發展的同時，健康水平卻在逐年下降，各種慢性病也在不斷地攀升，嚴重危害了國人的健康，也直接影響到我們的正常生活，并帶來沉重的經濟負荷。正如有人總結的那樣：辛辛苦苦幾十年，一場大病回從前。而我自己就是一個鮮活的例子。

　　年輕時，為了掙錢，早餐對付，中餐拖后，晚餐19點以后。而且晚餐大吃而特吃，這完全違背了健康飲食的規則，加之殖民地熬夜，嚴重地破壞了生物鐘，久而久之疾病就形成了。也養成了不良的生活習慣。拼命地掙錢，等錢掙夠了，人也老了，疾病也如約而至，再回過頭來拿錢看病。真應了人們所說的：30年前拼命掙錢不養生，30年后拿錢來養醫生。確實如此!

　　我們東北人有一個不好的飲食習慣，就是高鹽飲食?；旧厦坎投茧x不開咸菜醬，喜歡吃酸菜等腌漬食品;其次是辛辣食物。燒烤、麻辣燙、涮鍋子是很多年輕人的最愛;還有一種更不好的生活習慣，就是吸煙喝酒。這些不良的生活習慣嚴重地危害了人們的健康，導致了很多慢性病的發生和發展......

　　我就得了一種慢性疾病——甲狀腺病。造成了肝臟、心臟、胃部不同程度的損傷。病魔纏身的時候，我才真正地認識到生命的可貴，健康的重要!原來，疾病都是自己不良的生活習慣造成的。比如，長年累月地吃咸菜醬，炒菜油放的多，閑時就嗑瓜子，晚餐吃的太晚太飽。加之退休后運動量減少，這些都是造成甲狀腺病的罪魁禍首。

　　五年的看病之旅，我才真正地重視了養生和健康，改變了不良的生活習慣，跳廣場舞，走步，控制飲食。本著早吃好，午吃飽，晚吃少的健康理念，定點、定時、定量。調整心態，樂觀向上，和有正能量的人交朋友，改變了自己不良的生活習慣。有時間，我就上網關注養生欄目，看養生堂節目，聽醫學專家講座，看中醫中藥書籍......我覺得人生在世什么知識都應該了解一些。學開車，出門方便;學科學文化知識，可以輔導孩子，培養下一代;學養生，可以提前預防和減少疾病的發生，學醫學知識，可以給自己看病。

　　最好的醫生是自己!可以少走彎路少花錢，通過求醫問藥和養生，我的病情在逐年好轉，現在，除了甲亢還繼續吃藥外(藥量比原來減少了四分之三)，其它各項指標都正常了。

　　在醫院，看病的人比乘車的人多，而且都年輕化了。養生已經不僅僅中老年人的事，應該從小開始，而且刻不容緩。前些日子，我上廣場，看到一部分人在跳廣場舞，扭秧歌，散步，打羽毛球，這些人真的很會養生。我很羨慕。還有一部分人，還在吸煙喝酒，胡吃海塞，把酒論英雄。更有甚者，有的家庭，對健康沒有概念，熟視無睹，視若罔聞，視健康于不顧，大人小孩一起吸煙喝酒，胡吃海塞，還在慢性自殺……

　　重視養生，尊重健康，這是走向幸福的必由之路。正如小涓老師所說：“人不可能長生不老，但我們可以延遲衰老的步伐，讓自己慢慢地老，優雅地老”，我不想總在求醫的路上，我想握住健康與幸福!你呢?

　　——寫于2017年9月9日

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　　本文作者： 曉華

　　公眾號：月之夢

　　作者簡介：李曉華，女，中共黨員，退休教師。喜歡文字，愛好文學。曾在《月之夢》等平臺發表過許多散文和詩歌。