氣排球運動技術:攔網和扣球

氣排球運動技術:攔網和扣球

　　編者按：現今氣排球比賽的網上爭奪日益激烈，攔網和扣球是決定勝負的兩大關鍵因素。攔網是防守的第一道防線，是反攻的重要環節，也是得分的重要手段。

　　氣排球技術(一)攔網——滿世界亂飛作

　　現今氣排球比賽的網上爭奪日益激烈，攔網和扣球是決定勝負的兩大關鍵因素。攔網是防守的第一道防線，是反攻的重要環節，也是得分的重要手段，攔網成功可以直接得分,有效削弱對方進攻銳氣和信心，并且對扣球者造成心理上的威脅，減輕本方防守的壓力，為組織反攻創造更多的機會。

　　看似簡單的一個攔網動作，要做好它是需要很多關鍵因素的，一個好的攔網，首先，必須要有一個正確手型：

　　手掌打開，手指張開，還記得你傳球的手型嗎?但與傳球不同的是手指一定要撐硬，再有就是胳膊要有前傾的角度，盡量伸向對方上空接近球，手腕有點前壓，兩手手掌稍往中間包覆，做出一個罩住球的動作，兩手之間距離不能超過一個球，以防止球從兩手間漏過。當手觸球時，用力蓋球的前上方。

　　而很多新人，在練攔網的時候，都是這樣的：

　　還有很多人，手腕外翻，這樣就很容易被觸手出界

　　其次，攔網是一瞬間的事，跳上去的時候要一次到位

　　但經常看到很多人是分成兩個步驟完成：

　　第三，說說攔網的起跳：

　　1.準備：面對球網，兩腳左右開立，兩膝微屈，兩臂曲肘置于胸前。

　　2.移動：無論采用哪種移動步法，都要做好制動動作，以保證向上起跳，避免觸網和沖撞隊友。

　　3.起跳：兩腳屈膝，重心降低，隨時用力蹬地，隨著身體的躍起，兩手從額前沿球網向上伸出，兩臂伸直并保持平行，兩肩上提。

　　補充說明:

　　移動步伐準則：前一步、近并步、中交叉、遠跑步。

　　即站位可離網一步的距離，近距離采用并步移動，交叉步用于中、遠距離，向左右或斜前移動。跑動則是移動距離較遠時采用的，遠距離時，要速度，為了制動，如向右跑時，身體右轉，到起跳位制動時應先跨左腳并向網旋轉45℃-90℃制動，接著右腳再向前跨一步，腳尖轉向球網起跳。

　　第四，攔網時要直上直下，攔網結束身體下落時，手臂不要彎曲，仍保持攔網時的伸展狀態，待與球網保持一定距離后，身體方能放松，以避免觸網。

　　落地：如球被攔回，可面向對方落地，屈膝緩沖;如未攔回，落地后要立即轉身向著球移動的方向，準備接應救球

　　第五，攔網的起跳時機很關鍵:

　　攔高球時，一般應比扣球隊員晚跳;攔中后場遠網扣球時，一般應比扣球隊員晚跳再晚跳;攔快球時，可以和扣球隊員同時起跳或提前起跳。

　　第六:集體攔網:

　　兩人或三人攔網時,要密切協同配合，主攔隊員確定攔網中心，配合隊員要及時選好起跳點，起跳時應避免互相沖撞和干擾。

　　一、氣排球，一般都是三人攔網，氣排球網子短，三人攔網基本能封死進攻線路。球在中間時，兩邊人員迅速想中間靠攏，以中間人的手臂為基準象他(并攏)，球在左邊時，左邊的人以封死直線為基準攔，中間靠過來以左邊的人的手臂為基準并攏攔網，同樣，右邊也是如此

　　二，集體攔網準備

　　1.對方只有一個強攻手時，可提前站在靠近他對面，不僅攔網速度快，也給他造成強壓。

　　2.對方兩名主攻手時，一人站副攻附近，兩人站主攻附近，已保證最快的合網速度，和不給對手空網扣殺。

　　3.當對方一傳到位時，會組織立體進攻布局，攔網隊員要站的開些，可以做到隨時移動到攔網區域。

　　三、也有雙人攔網的時候，本方攔網隊員跟進困難或對方只能扣直線時，采取雙人攔網，通常的雙人攔網采用‘’邊跟進”的防守戰術:

　　如，對方二傳突然給2號位傳球，本方2號位跟進攔網很困難，而對方扣球威力較大，扣球路線較多，又善于輕吊球時采用這種防守戰術。由2號位隊員直接退至限制線附近，保護攔網和接吊球，并做好扣殺準備。如對方扣吊直線，2號位隊員要繼續往后往中間去保護和防吊，已使1號位隊員可以放心的防扣殺。

　　四、為了防止對方打手出界，外側手掌心在攔擊球時要內轉。

　　五、發現對方擊球隊員踩越2M線，或只能推吊時，只留二傳干擾，讓其盡量吊高球，2號位和4號位隊員不予攔網，立即退后，參與防守進攻。

　　第七、說說攔網的一些規定:

　　1.一名或多名攔網隊員在一次攔網動作中可以連續(快速且連貫)觸球。2.攔網時攔網隊員可以將手或手臂伸過球網，但要在不干擾對方比賽的情況下。

　　3.在對方進行攻擊之前不允許越過球網觸球。

　　4.攔網觸球不計算為一次球隊擊球。因此，攔網觸球后，該隊仍有三次擊球權將球擊回對方場區。攔網后本隊的第一次擊球可以由任何隊員執行，包括在攔網時觸到球的隊員。

　　5.在對方發球時禁止攔網。

　　6.后排隊員可以攔網試圖，但不能完成攔網。

　　補充說明:

　　因有很多人對第6點不明確，在這里解釋一下:

　　攔網試圖:就是說有后排隊員參與集體，任何一名攔網隊員都未觸球，這個允許。

　　完成攔網:后排隊員參與集體，后排隊員或其他任何一名攔網隊員觸球，即完成攔網，這屬犯規。

　　第八、攔網最容易犯的錯誤:

　　1)觸網。準備動作不足，身體起跳前傾，手臂下壓，攔網隊員相互擠位，下落時身體過于放松等都會造成觸網犯規;

　　2)臥果。就是對方來的球從攔網地手與網之間下落。造成這一失分的主要問題是手與球網的距離過大，起跳攔網時間過早造成的;

　　3)打手出界。對方使用了拐腕的擊球技巧，本方隊員攔網起跳時間晚，集體攔網沒有同時起跳，手型不好都是都造成這一情況的原因;

　　4)沒攔住。雖組織了攔網，但仍然沒能碰到球，主要是起跳時機不對，或者沒有封死對方的進攻線路(主要應封對方的直線進攻和斜線進攻);

　　5)過網擊球。干擾對方組織進攻者的傳球，或者用手過網去封蓋對方向上的球，都屬于犯規

　　最后說一下最值得探討，也是裁判判罰爭議最多的問題，就是：是攔網還是擊球。攔網就是被動等球，沒有迎球下壓的動作。

　　因為氣排球有2米進攻線的限制，所以攔網時若是主動擊球，球過網時沒有向上的弧線，就犯規了。攔網時主動擊球，一般有一下這幾種情況：

　　1.攔網時，小臂有揮臂動作。

　　2.攔網時，離球網距離不能太遠(一般不超過30厘米)，若超過，身體就會有位移，就不是攔網，而是前排擊球。

　　3.對方是推吊球，球速比較慢，攔網時你沒有等球打到你手上，而是主動迎球下壓，

　　作者:氣排e族

　　公眾號:氣排e族

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