預防中風有哪些比較好的方法

　　中風的表現有突然昏厥，不省人事，伴有口眼斜等等，所以我們需要預防中風。下面就讓小編來告訴你預防中風的方法，歡迎大家閱讀!

　　預防中風方法

　　高血壓是腦卒中最危險的因素。它也是預防中風的中心環節。有必要控制血壓，堅持長期用藥，長期觀察血壓變化，及時處理。

　　控制和減少腦血管短暫性腦缺血發作(即短暫性麻木、虛弱或眩暈癥狀、復視、吞咽困難和行走不穩)是預防腦卒中的關鍵環節。一旦發生小中風，有必要立即掌握系統治療，有可能預防中風

　　注意中風的體征，如頭暈、頭痛、四肢麻木、嗜睡及異常性格等，應采取治療措施，避免中風的發生。

　　消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞等，應自我控制和避免。

　　飲食要有合理的結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，多吃豆制品、蔬菜和水果。應禁止吸煙，飲酒，定期檢查血糖和血脂。

　　預防中風，每天多吃蔬菜水果，富含β-胡蘿卜素的各種蔬菜都可以預防中風，因為胡蘿卜素能避免膽固醇氧化為有害形式，并聚集在血管中，讓血管中出現凝塊。

　　此外，維生素A能防止各種細胞出現病變，從而減少對大腦的損傷程度。

　　每周至少吃三次魚，尤其是含ω-3脂肪酸的魚。

　　如果你的血液含有大量Ω-3脂肪酸，你中風的幾率就會降低，即使你患中風，你的損傷也會更少。研究還發現，每天吃9盎司魚的漁民死于中風的可能性比那些每天只吃3盎司魚的農民少25-40%。

　　中風主要有什么的特征

　　小中風的臨床表現為突然發病，并有短暫的腦部局限性癥狀與體征，多數由頸動脈或椎動脈粥樣硬化的斑塊或潰瘍面上形成的栓子引起腦栓塞所致，少數是由于心內壁血栓引起。

　　小中風的癥狀有：臉、臂、小腿或身體一側突然感到虛弱或麻痹;說話困難或難以理解別人的語意;視力突然模糊不清或突然什么也看不見，尤其是發生在一側眼睛;突然地、無原因的劇烈頭痛;無法解釋的頭暈、步履不穩或突然跌倒，如伴有上述癥狀應予重視并立即就醫。如不及時治療，經過一次或幾次小中風的人中，有36%以后會中風，而且有20%的人在一個月內就會中風。

　　專家十分強調，小中風必須及時治療，因為大腦得不到血液供應就會損傷，而且這種損害是不可逆轉的。所以對小中風應比對心臟病發作更重視才對。

　　產后中風病因及臨床表現

　　(1)婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒濕邪侵入，它在臨床癥狀是，渾身怕冷、怕風、出虛汗，活動關節疼痛，遇冷、遇風、疼痛癥狀加重，好著衣，嚴重的病人夏熱天穿棉衣，中醫理論為“寒邪入骨”它難治的一個原因是：婦女在月子里100天一個自然恢復期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風濕寒邪包入體內，不得排出，病邪長期滯留于體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病。

　　(2)情緒憂郁，容易引起肝氣郁結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養，不慎風邪可以侵入，它的臨床反應癥狀是：怕冷、怕風、活動關節疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素。

　　(3)婦女在月子里禁動房事生活，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風邪可乘虛侵入。它的主要臨床癥狀是：除渾身怕冷、怕風，關節疼痛之外，主要是渾身沉重，無力，腰酸、困、疼、不耐疲勞，部分病人伴有風濕與類風濕癥狀。