拉丁舞包括哪5個舞種

拉丁舞包括哪5個舞種_什么是拉丁舞

音樂是舞蹈的靈魂，無論是欣賞者還是表演者都會被那些動人的音樂旋律所感染，被那些跳動的音符所陶醉。以下是小編整理的拉丁舞包括哪5個舞種，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。

拉丁舞包括哪5個舞種

拉丁舞包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴舞和斗牛舞五個舞種。

拉丁風情舞是源自于拉美文化的民間舞經過現代舞者改良而傳播到世界各地的舞蹈泛稱。近幾年流行的有莎莎舞，巴恰塔舞，祖科舞，梅林格舞等等。

拉丁風情舞雖然有國家級別和世界級別的舞蹈賽事，但并不是競技舞蹈。國際標準拉丁舞是規范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈。

拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握，他們分別起源于不同的國家和地區。

什么是拉丁舞

拉丁舞是規范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈。

拉丁舞(Latin dance)分為國標拉丁舞和拉丁風情舞(即民間拉丁舞)

國際標準拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞;協會分為世界體育舞蹈聯合會(WDSF)和世界國際標準舞總會(WDC)、中國國際標準舞總會(CBDF)、中國體育舞蹈聯合會(CDSF)等協會。

國標拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，已經入亞運會正式比賽項目，拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，現正在審批階段。

拉丁舞每年最高賽事WDSF協會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，對于世界上所有參與國際標準舞工作的人士而言，英國的黑池可謂是國際標準舞活動之首。WDC會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節，深受歐洲人民喜愛。

拉丁風情舞是源自于拉美文化的民間舞經過現代舞者改良而傳播到世界各地的舞蹈泛稱。近幾年流行的有莎莎舞，巴恰塔舞，祖科舞，梅林格舞等等。拉丁風情舞雖然有國家級別和世界級別的舞蹈賽事，但并不是競技舞蹈。

拉丁舞的注意事項

1、在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續。

2、不要過于瘋狂，扭腰過猛，以至于傷了脆弱的腰部。應在感覺舒適的范圍內活動腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。

4、拉丁激情強大，很多人會跳得忘我，但請注意如果感覺不適，如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等，應停止練習。

5、關節不宜太過緊張，健身者踏步時肩關節要放松。

動作難度較大時，鑒于拉丁舞對上半身動作要求不高，建議先學腳下再加手臂動作。

拉丁舞的好處

1、拉丁舞的好處：強心臟

拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心臟的強度和耐力。

2、拉丁舞的好處：健肌肉

常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。

3、拉丁舞的好處：活關節

研究表明，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度地使用關節，而拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效鍛煉。

4、拉丁舞的好處：護脊椎

常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。

5、拉丁舞的好處：促呼吸

研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，可以更有效地預防疾病。

6、拉丁舞的好處：減腹脂

人的腹部一般不容易活動到，而拉丁舞急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯著。

拉丁舞的特點

1、拉丁舞的特點：別致的服飾

精致美好的服裝服飾是拉丁舞蹈的重要組成部分。拉丁舞服裝款式、風格、顏色和花樣都要求體現拉丁舞休閑、浪漫、隨意、得體的特點。鞋子的顏色和大小也要求達到整體的協調和吻合。拉丁舞別致的服飾吸引了無數大學生的眼光，使他們接近并越來越喜愛這一運動形式。

2、拉丁舞的特點：優美的音樂

拉丁樂是以多種音樂的融合而形成的一種多元化的混合型音樂，她以節奏為中心，優美、煽情、活潑、熱烈，總是能夠調動起大學生的青春的激情和浪漫。拉丁舞的健心功能也主要體現在它的優美音樂上，那些優美的音樂，讓人忘卻煩惱憂愁，投入到藝術的天地里，全身心得到放松。

3、拉丁舞的特點：完美的體形

拉丁舞男女選手“動…‘靜”造型的交相輝映賦予拉丁舞豐富的表現手段，讓他們舞出了自己最優美的體形。研究表明，拉丁舞練習對大學生身體形態指標影響非常大，總體表現為能降低練習者體重，減小腰圍和上臂圍;男生表現為體重和上臂圍的顯著下降;女生表現為腰圍、臀圍、上臂圍的顯著性下降。