<em id="0a85b"><option id="0a85b"></option></em>

<abbr id="0a85b"></abbr>

      <nobr id="0a85b"></nobr>
        <tr id="0a85b"></tr>
        9久久伊人精品综合,亚洲一区精品视频在线,成 人免费va视频,国产一区二区三区黄网,99国产精品永久免费视频,亚洲毛片多多影院,精品久久久无码人妻中文字幕,无码国产欧美一区二区三区不卡
        學習啦 > 優秀作品專欄 > 教育心得 >

        素質教育心得體會

        時間: 健輝0 分享

        高度重視下一代的教育和培養,努力提高未成年人的思想道德素質,是我們祖國歷來的優良傳統,也是黨和國家事業后繼有人的重要保證。下面是小編為你整理的素質教育心得體會,內容僅供參考,希望對你有幫助。

        素質教育心得體會

        素質教育心得體會篇1

        素質教育已經提出來多年,對學生的發展很重要。通過對相關內容的學習,對如何深入實施素質教育、如何規范自己的教學行為等,同時有了更深入的認識、了解以及體會。

        素質教育是我國在改革開放的新時期,為適應社會主義現代化建設,全面提高國民素質的要求,同時針對現有教育的弊端提出來的。素質教育關系到民族的未來質量,綜合國力的提高,人力資源強國的建設。但是必須看到,幾年來推進素質教育雖然在幾個方面有所突破和進展,但是目前還沒有從根本上扭轉“應試教育”的傾向。當前教育在很大程度上還存在著片面追求升學率,中小學生課業負擔過重的情況;存在著重視語數外等主科教學,忽視音、體、美等學科教育和學生的道德、行為習慣的教育,學生得不到全面發展的情況。所以作為一名教師要確實的推行素質教育,教師是實施素質教育的主力軍,在日常教學中要依法治教,自覺遵守學校安排的課程、課時、規范學生的作業量、作息時間,不能只以考試成績作為評價學生的標準,要全面的進行考核,把健康還給學生、把能力還給學生。

        深化素質教育,就要促進學生的全面發展。教師在工作中要以育人為本,面向全體學生。依法保障兒童和青少年學習發展的基本權利,努力開發每個學生的特長和潛能。改變那種只重視升學有望的學生的做法。促進學生以德育為核心的全面發展。克服那種只重視智育,甚至于只重視考分,而忽視德育、體育、美育的“應試教育”傾向。學生為主體,充分發揮學生的主動性和積極性,重視學生創新精神和實踐能力的培養。 減輕學生過重的學業負擔,使學生有時間思考問題、參加社會實踐和從事感興趣的自主學習活動。因材施教,為每個學生提供最適合的教育,使每個學生都能夠健康成長;重視發展學生個性,充分發展學生的潛能,大力培養拔尖創新人才。按照“遵循教育規律,運用科學方法,提高教育質量”的要求,認真組織施教,不但要教會學生知識,更要教會學生怎樣去學習,在教學中提高學生的學習能力。

        在現行的中國教育體制中,素質教育的貫徹還是有一定的困難,因為素質教育不是簡單地開展一些文體活動,不是單純地去鄉村體驗體驗生活,更不是不考試、不留作業。而是要讓學生學會做人、學會學習、學會思考、敢于質疑、懂得創造,形成健全的人格,促進他們的全面發展,才是素質教育的本質,才是學校教育的職責。所以作為一名教師,一名推行素質教育的工作者,要不斷的學習,不斷接受新觀念,充實完善自己的教育教學思想,提高自己的理論水平和實踐水平,適應日益變化的教育形勢,努力做一名自覺踐行素質教育的工作者。

        素質教育心得體會篇2

        未成年人是祖國的未來,是中國特色社會主義事業的建設者。而學校是育人的主陣地,作為小學教師的我們,在未成年人思想道德建設中,承擔著教育主渠道的重任,所以,我們更要扎扎實實的學習相關理論,豐富自己的內涵,提高自身的素養。

        小學時期是一個人道德品質構成和道德教育的關鍵時期。為此,我們要整合各方面資源,以學校為主導,密切聯系學校、家庭、社會,在發揮家庭教育的特殊作用和利用好各類社會資源,為未成年人健康成長服務的同時,

        要充分發揮學校是未成年人思想道德教育的主渠道、主陣地、主課堂作用,切實把德育工作擺在素質教育的首位。要抓住學校教育這一主渠道,以尊重為前提,以體驗為途徑,以從增強愛國情感做起,從確立遠大志向做起,從規范行為習慣做起,從提高基本素質做起為主要資料,堅持貼近實際,貼近生活,貼近未成年人的原則,以求真務實的精神,推進未成年人思想道德建設。未成年人正處在長身體、長知識,世界觀、人生觀、價值觀逐漸構成的特殊階段,要堅持分層次有步驟地正面引導,

        對小學生重點是規范其言行,培養其良好習慣;對中學生重點是加強愛祖國、愛人民、愛勞動、愛科學、愛社會主義教育,引導他們樹立正確的理想信念,以及用心向上的世界觀、人生觀、價值觀。要按照實踐育人的要求,以體驗教育為基本途徑,精心設計和組織開展資料鮮活、形式新穎,吸引力強的道德實踐活動,多用生動典型的事例,多用喜聞樂見的形式,多用疏導的方法、參與的方法、討論的方法,增強教育活動的吸引力和感召力,力求做到寓教于樂,寓教于學,寓教于知,

        切實把德育工作做到學生的心里去,不斷提高未成年人思想道德建設教育的針對性和實效性。此外,班主任是加強和改善未成年人思想道德建設教育的重要實施者,更要嚴格要求廣大班主任牢固樹立起育人為本、德育為首、注重實效的教育觀。德高為范,教師只有先以德修身,才能真正做到為人師表,到達言傳身教的效果。要認真落實小學生守則和日常行為規范,建立小學生思想道德行為綜合考評制度,使學校德育教育進一步制度化、規范化。要切實減輕學生課業負擔,拓寬素質教育思路,組織好各種課外興趣小組,培養學生的創造意識和實踐潛力,為小學生的全面發展帶給必要條件。

        素質教育心得體會篇3

        我們身處一個信息時代,被信息包圍,卻依舊缺乏信息。如此海量的信息,卻不能夠被我們得以充分利用。實在是一件很令人感到無奈的事情。

        但是,在信息素質教育課上,老師幽默機智的上課方式,采用實踐理論相結合的教學模式,并發揮不同老師的優勢的多人教學方法……圖文并茂,聲像結合,給我們傳授了許多實實在在的東西。

        但是,在我們掌握了如此眾多的信息搜集潛力之后,我們卻漸漸地松弛了下來。有時候,我們一向不停加速轉動的思緒淺漸漸地緩了下來,可悲的是,甚至停止自己的思考潛力,完全奉承“拿來主義”。

        這是一個缺乏原創的年代。高超的網絡技術讓我們學會如何偷懶,復制粘貼,簡單一點,便解決了我們絞盡腦汁的事情。

        以前的我們,還不會玩電腦,找百度,用Google……于是我們百般思索,萬般探究。時間就這樣匆匆而逝,我們一天天長成了大孩子。日益沉醉在現代發達的科技中的我們漸漸懶惰起來。

        無論是老師布置的小作業,還是學年論文,亦或是專業考察報告,都期望能在網上搜到相關資料,那樣寫起來就會像飛一樣的高效精準,只但是有時會避免不了千篇一律的煩惱。

        我們的腦子漸漸停止了思考,從我們懂得了如何偷懶之后。

        以前我的夢想是成為一名作家,或者是偶爾寫寫小文章,編編小故事也好。但是,似乎自己從未為自己的夢想付出百分百的努力。也許是不知如何努力才能到達心中所想,也許是因為懶惰而沒有付諸實際。

        以前看到一句話:如果你學不死,那就往死里學。捫心自問,我還沒有這種拼命的精神,也從未到達過這種境界。

        時常對自己說:要努力要努力!是時候該努力了!

        但是總會有這種這樣的借口讓我把自己的任務一天一天往后推,直至有一天放下了以前設想的的計劃。計劃永遠是經不起時間消磨的東西,更加經不起我們的不斷推拖。

        以前參加一次大型的作文競賽,當時問了一位資深的教授很俗的問題。是關于在日常生活中如何提高自己的寫作水平的。他的回答很簡單:持續一顆好奇心。對于當時思想幼稚的我來說,這句話真的很受用。在這以后很長的一段時間里乃至將來,我都一向持續著一種好奇。只但是我的交際潛力太差,所涉及的圈子太窄,以至于這天,我還經常處于一種OUT的狀態。

        眾所周知,大學里有一座寶庫,也就是圖書館。能否在大學期間蛻變成“一只蝴蝶”,除了日常的學習工作之外,就要看是否能夠充分利用圖書館的資源了。信息素質的課上,我對圖書館的了解有了進一步深入。不記得何時的我曾這樣告訴自己,必須要利用好圖書館這個巨大的寶庫,堅持每一天讀書。

        在書中,我們能夠重新獲得思考的潛力,能夠重拾昔日的信念,言談舉止之間便增添一份自信、一份優雅。書,讓我們在學習中學會如何學習。

        時代的車輪在飛速地向前滾動,我們務必跑起來才能跟上時代前進的步伐。我們的技術越發的高明,但是我們更就應提高的是自己的內涵修養。

        信息素質教育課,不僅僅教會了我搜集信息、查詢資料的潛力,更讓我在這不斷的學習中了解到,在這個信息時代,在這個知識經濟的時代我們只有不斷開闊自己的視野,提高自己的潛力,才不至于被無情的歲月狠狠的拋棄。

        時光的步伐太快,我們要學會跑起來,才不會被落下。我們被信息所包圍,同樣要學會把信息包圍起來。

        素質教育心得體會篇4

        教育是民族振興的基石。黨的__大從全面建設小康社會的全局出發,做出了“優先發展教育、建設人力資源強國”的戰略部署,明確提出了“全面貫徹黨的教育方針,堅持育人為本、德育為先,實施素質教育”的要求。貫徹落實__大精神,務必把全面實施素質教育作為教育改革發展的核心任務,作為教育工作的主題,著力培養學生的創新精神和實踐潛力,重視學生鍛煉強健的體魄。素質教育是按照社會和人的發展的需要,遵循教育教學規律,面向全體學生,以全面提高學生素質為核心的教育。面向二十一世紀,基礎教育的緊迫任務是走向素質教育。山東省教育廳20__年1號文件《關于深化基礎教育課程改革全面提高教育質量的意見》及20__年20號文件《山東省普通中小學管理基本規范》吹響了我省實施素質教育新政的號角,對于實施素質教育,推動人的潛力發展全面發展,科學發展實現“科教興魯”和“人才強省”戰略具有重要的好處。

        透過認真學習,我充分認識到全面實施素質教育,促進發展是當前基礎教育改革與發展的核心任務,是一個影響深遠,任務艱巨的系統工程。個性是增強深化課程改革是教育改革的核心資料,是素質教育由外延到核心突破的關鍵環節。課程改革的深入進行,加強學校管理、規范辦學行為是全面實施素質教育的重要措施是依法治教的必然要求,是堅持面向現代化面向世界面向未來以人為本,遵循教育規律和學生成長規律,面向全體學生,為學生全面健康發展和諧發展奠定基礎。素質教育從多方面強調了以人為本,注重德育,注重健康,充分利用校內外德育資源,寓德育于各學科教學之中,加強學校德育與學生生活和社會實踐的聯系,講究實效,克服形式主義。教育是一崗雙責,既教書又育人,構成全員育人、全程育人的德育工作機制,把德育滲透到學校工作的各個領域和各個環節。學校教育的根本,是人的潛力培養,既教書又育人。德育為首:道德思想、民族精神、理想信念、法治觀念、心理健康成就一個人的心理素質。在技術、藝術、體育與健康、綜合實踐四個領域開闊了學生潛力發展的天地。促進學生的心理素質與技術潛力相結合,得到和諧發展。我作為一個語文課的教師,就應身體力行貫徹我省推進素質教育新政精神,努力盡自己的力

        量為學生營造平安、禮貌、和諧的校園氛圍,努力培養學生成為弘揚正氣,團結友愛,生動活潑,全面發展的人才。

        作為教學一線的教師,肩負著素質教育思想與課程的具體實施,因而自然成為了素質教育的主力軍。在既定的課程標準、教材資料、評價體系等現實的內外條件下,該如何充分發揮自己的主力軍作用筆者認為,我們首先就應抓住課堂教學這個占用時間最多、資料最廣、涉及面最大的素質教育主陣地,在對傳統課堂教學的揚棄中推進素質教育。教學目標就應是知識、潛力、覺悟的統一,而不只是應試的知識與潛力;教學對象應面向全體學生,而不只是照顧少數能升學的尖子;教學資料應是教給學生對明天有用、能適應未來社會發展需要的東西,而不能只限于課本與應試的知識與技能;教學關系應是以學生為主體、教師為主導的雙邊互動,而不是教師“一唱到底”、學生被動理解的單向傳授;教學手段應是現代多媒體與傳統手段的整合,而不是僅靠一支粉筆一張嘴“戰斗”一節課;教學方法應以啟發式手段引導學生主動探究,而不是“填鴨式”的一味灌輸;教學重點應著眼于學生創新精神和實踐潛力的培養,而不是考試方法與潛力的反復訓練。組織教學應注重導情入學,激發學生的求知欲,而不是威嚴的紀律管束;更多以生活化的方式呈現知識,引導學生從紛繁復雜的生活現象中歸納、抽象出理論,而不應只是演繹推理,用有限的課本知識去解釋無限豐富

        和無限發展著的實際;強化學生的個體參與,不僅僅要調動他們動耳動腦的心智投入,還要促使學生動眼、動嘴和動手等多方面的身心投入;教學過程目標的達成不僅僅需要引導學生自主獲得知識,而且還要促進學生的情感、態度、審美等心理以及價值觀、人生觀等思想品德的成長。

        要實現對傳統課堂教學的揚棄,更重要的就應是從以下三個方面進行突破。

        第一,突出創新精神和實踐潛力的培養。傳統的課堂教學,“師道尊嚴”的氣氛太過厚重,培養出來的相當一部分學生只是考試的“高手”,而缺乏獨立分析與解決問題的潛力。因此,我們就應著眼于學生的創新精神和實踐潛力的培養,搶占這個素質教育的制高點。應極力創造讓學生敢想善想、敢問善問、敢做善做、敢說善說的課堂教學環境。要做到這一點,首先務必淡化講臺的威嚴色彩,縮短師生之間的公共距離。教師要走下講臺,來到學生中間,與學生一齊討論問題,使教師與學生之間以及學生與學生之間構成心理上的相融。同時就應鼓勵學生質疑,發表與教師或課本不同的意見,切忌傷害學生的自尊心和熄滅學生創新思維的火花。其次,就應讓學生之間相互交流,使課堂成為學生展示自我的舞臺,增強學生的自信心,消除使學生成為“分數奴隸”的土壤,在教學中構成學生的獨立人格意識。此外,就應加強對學生學習方法的指導,要教育學生養成良好的學習的習慣,讓學生”會學”,引導學生自覺參與,學會思考,學會發現,學會嘗試。真正變”要我學”為”我要學”、”我會學”。真正把打開知識寶庫的“金鑰匙”交給學生,學會持久發展。

        第二,注意非智力素質的培養。非智力因素在智力開發、人才培養方面具有十分重要的作用。培養學生的非智力因素應貫徹到教學的整個過程。其中,教師的個性、教學藝術,學生的人文修養,教學手段與課程設置的更新,教育環境的改善,專門的心理健康教育與培養,都與學生非智力因素的養成關系密切。培養學生的非智力因素已成為學校實施素質教育不可缺少的核心資料之一。實施素質教育,務必重視學生整體素質的提高,徹底改變應試教育中重視學生智能提高而忽視學生非智力因素培養的傳統教育觀念,要樹立素質教育的新觀念,加強對非智力因素的培養,為社會培養更多的、合格的、全面發展的高素質創新人才。在教學中,要注意向學生提出難度適當的學習任務,用任務驅動的辦法,激發學生的學習用心性和學習興趣,讓學生運用已學過的知識,借助于教師的指點、同學的幫忙和學習小組的討論,透過模仿和自己動腦動手去加以解決,從而培養學生的學習習慣、成功意識和克服困難的堅強意志等優秀品質。透過小組活動,還能培養學生與人團結、合作、盡職盡責的團隊合作意識和職責意識;透過班級課堂的信息發布、信息交流等課堂活動,可使學生養成傾聽別人意見的包容心理。用非智力因素的培養來促進智力水平的提升,用智力水平

        的提升來促進非智力水平的發展,把智力開發和非智力因素培養結合起來,使學生智力活動水平與非智力因素水平協調發展,把素質教育落到實處。

        第三,要把因材施教落到實處。傳統的課堂教學,教師往往只關注中等及以上學生的學習,忽視少數“差生”的發展。在大力推進素質教育的過程中,己經有越來越多的人認識和體會到了重視學生個別差異的重要性。學生的個性和智力發展水平千差萬別,所以教育的方法也不能干篇一律,務必要因人而異,隨機應變,講究策略,實施因材施教的教育原則。教師透過自己的優勢,根據學生在不同方面的潛力水平和不同的教學資料,運用適合于自身的教學方法來組織教學,使所有學生都能在全面發展的基礎上突出自己的某些特長。對于特殊學生(那里的特殊學生一般是指在德、智、體、美、勞等方面都較差的學生),教師和其他學生要專門對他們進行引導和幫忙。這樣做,使他們感受溫暖,從而樹立信心,迎頭趕上,取得良好成績。在教學過程中,教師要根據材料的資料、作用以及難易程度,采取相應的教學方式和運用不同的教學方法。要培養全面發展的學生,教師要采取課內與課外相結合,理論與實踐相結合,學校、家庭相結合的多種多樣的相互交叉配合的教學方式和方法,從而豐富教學材料,提高學生的綜合潛力,取得良好的教學效果。

        強調課堂教學在素質教育實踐中的重要地位,就不能忽視課堂教學應有的魅力,失去吸引力的課堂顯然無法承擔素質教育的重擔。而要提高教學藝術,讓課堂教學散發出愉悅的魅力,就要求教師掌握教育教學規律,具備淵博的知識、豐富的語言、廣泛的審美情趣、較強的語言表達潛力和組織潛力,能根據學生的心理變化,適時調整教學,使整個教學自始至終處于一種愉快、舒適的氛圍之中。要讓課堂教學散發出愉悅的魅力,教師不僅僅要有樂教的情趣,還要有會教的本領。教學要有目的性,教學目標要貼合學生的實際,過高會挫傷學生的學習用心性,增加失敗的體驗;過低則會讓學生失去學習的興趣,產生松懈、懶惰情緒。教學要有獨創性,須知教學并非機械化、千篇一律地演習教材,而應是一種創造性的活動,要不斷探索新的教學方法和途徑,以創造性地“教”引導學生創造性地“學”。教學要有預見性,每一門課、每個章節、每一堂課,都須經周密的思考,對整個教學過程要有基本的估量。教學要突出學生的主體地位,教學并不只是傳經布道,要讓學生主動參與教學,不“授人以魚”而“授人以漁”。要重視教學效果。在實施素質教育時,要提高教學效率,及時了解教學效果,透過效果的反饋,隨時調整教學的動態過程。

        全面實施素質教育是時代賦予我們的一份厚重職責,我們沒有推脫的遁詞,也沒有回避的理由。我必須會投入更大的精力和時間,在研究課堂教學,改善教學方法,提高課堂教學效益上多下功夫,提高單位時間的教學效益,明確自己的職責和任務,用心研究落實的各項措施上來。樹立起實施素質教育人人有責,從我做起的觀念,用心投身到當前的各項實際工作中去。

        素質教育心得體會篇5

        面向全體學生、改革課堂教學、實施素質教育是一項長期的、艱巨的、復雜的綜合工程,新的教育觀念的形成也是一個長期的過程。為此,我校試行了“層層承包、處處推進”的素質教育管理機制,使實施素質教育有了強有力的保證。在這方面,我們的心得體會是:

        一、大膽地摸著石頭過河,怎樣干好,就怎樣干。搞素質教育承包責任制是否合理、是否科學,很難說。但是,我們堅信發展是個硬道理,改革就是要摸著石頭過河,搞素質教育承包責任制,效果總比不搞好。于是,我們大膽地講究實效,層層建立各種素質教育的崗位責任制,包學生素質的提高。例如,宿舍管理員要包宿舍里不少東西,如少了東西,必須宿舍管理員賠。這樣,宿舍管理員就會真心地想方設法做好教育、保衛工作,同時,他會自覺地、不厭其煩地把學生的零用錢儲存起來,待學生要用時,再付給他們,從而,確保宿舍里無一失竊現象。食堂人員包餐廳地上無一粒米,他們就會真心地教育

        學生愛惜糧食。班主任要包無人打架、無人違紀……就這樣,學校個個成了素質教育的主人,真正有了實施素質教育的責任感,都能真心地講究實效,不搞花架子,都能自覺地下真功夫,千方百計地提高學生素質。學校處處成了素質教育的陣地,學生學會吃飯、學會睡覺、學會洗澡,每時每刻學生都受到教育,素質都得到提高。

        二、堅持依法治校。搞素質教育承包責任制,能有效地實施素質教育,但必須靠不折不扣執行法令法規、實實在在地遵循教育教學規律來保證。我校每年都把能否執行《江蘇省中小學常規管理基本要求》和江蘇省教育委員會《實施素質教育的十條基本要求》,寫進了教師崗位責任制和教師津貼工資、獎勵工資的發放辦法中,還實行了若干個“一票否決”,評優、評先、職稱評定等均依法進行。獎優罰劣,敢于碰硬,為實施素質教育保駕護航。

        三、實施素質教育也必須有階段要求和具體目標。在層層承包素質教育后,我校仍然要加強素質教育的領導,尤其要不斷解放思想,提出新的階段目標,猛促大家拼命地追求。例如,今年春學期開學的那天,學校向全體師生提出一周目標:?1 苦戰一個星期,師生學會第二套中學生廣播操。周末,請有關領導當評委,對廣播操做得好的教師、學生進行獎勵,做得不合格的教師、學生達標后再進課堂上課。?2 周末作業展覽,各年級、各門學科的作業都要擺到大操場上展覽,只要有一個學生書寫不工整,這個班的作業就不得參展,任課老師還得把情況說清楚。?3 周末驗收后進生,比哪個班的后進生都能會讀會默本周所教的英語單詞,都能正確地口答本周所教的數學例題、習題。對驗收不合格的寄宿生,周末不得回家,一律要在校補缺,不折不扣地完成本周的學習任務。?4 比哪個班人人守紀律、講衛生……就這樣,大家立即緊張起來,投入戰斗。周末,廣播操會操,師生個個做得漂亮;驗收后進生,人人正確率百分之百?作業互閱,全校無一學生寫字潦草;紀律、衛生評比,班班好得很。為什么第一周實施素質教育會這樣紅紅火火﹖就是因為大家有了明確的目標。

        四、搞素質教育承包責任制后,學校仍然要從新教師抓起,努力提高教師自身素質,因為要提高學生素質,教師必須以身作則,處處做好學生的楷模。幾年來,我校特別注重以榜樣引路,鑄造師魂。學校先后有5名教師受到國家表彰。大家苦練硬功,“三字”、“一話”都過了關,多數教師已成為教學能手,能對外開課。這樣的教師,來實施素質教育,必然事半功倍!

        2260197 主站蜘蛛池模板: 精品国产成人国产在线观看| 亚洲精品一区二区三区不| 精品日韩色国产在线观看| 久久国产精品色av免费看| 久久天堂av综合色无码专区| 成全电影大全在线观看| 国产日韩欧美久久久精品图片| 欧美黑人性暴力猛交喷水| 国产乱人伦真实精品视频| 国产精品99一区二区三区| 日本免费人成视频在线观看| 国产午夜精品福利免费看| 国产亚洲精品线观看动态图| 精品国产aⅴ一区二区三区| 精品熟女少妇av免费久久| 麻豆蜜桃伦理一区二区三区| 国产av一区二区三区精品| 亚洲精品一二三在线观看| 久久精品熟妇丰满人妻久久| 国产精品十八禁一区二区| 国产精品国产精品一区精品| 制服丝袜人妻有码无码中文字幕| 久久综合给合久久狠狠狠88| 国产大尺度一区二区视频| 日本道之久夂综合久久爱| 日本韩无专砖码高清观看| 国产日韩久久免费影院| 国产av一区二区午夜福利| 国产小视频免费观看| 国产亚洲欧美在线人成aaaa| 丁香五月亚洲综合在线国内自拍 | 日本福利一区二区精品| 开心五月激情综合久久爱| 高清一区二区三区不卡视频| 四虎国产精品永久在线看| 熟女国产精品一区二区三| 国产成人精品亚洲高清在线| 久久精品夜色噜噜亚洲aa| 亚洲精品综合久中文字幕| 日韩理伦片一区二区三区| 熟女系列丰满熟妇AV|