小年習俗有哪些養生之道呢
小年，別稱祭灶節、灶王節、掃塵日，是中國的傳統節日，日期因地域有所不同，北方地區是臘月二十三，南方大部分地區是臘月二十四。那么小年習俗有哪些養生之道呢？下面小編就來解答一下大家的疑問。
1、掃塵
養生原理：給肺做環保
除塵作為我國小年習俗中的一項，它卻是人們心中最實用的。除塵是對呼吸系統的一種保護，就相當于給肺部做一次清潔和環保。所以清掃衛生就是其中重要手段之一。通過這種方法，我們生病的概率也會降低許多。
2、剪紙
養生原理：調養情志
剪紙是可以讓人的心境更加平和、剪紙過程需要人集中注意力，均勻呼吸、靜心凝神、神情愉悅，因此對氣息的調節作用不亞于書法、繪畫。當然在剪紙過程中我們隔段時間也要起來活動活動，抬頭看看遠方的景物，避免發生眼睛干澀，腰酸背痛等現象
3、吃灶糖
祭灶其實是一件極其復雜的習俗，但隨著時間的推移現在幾乎只有吃灶糖這一內容了，說明在小年前后吃甜食有著深刻的養生道理。中醫認為甜入脾，食甜可以補養氣血、補充熱量、解除疲勞、調胃解毒。
1、麻糖
晉西北有“二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指頭”的俗話。
2、火燒
許多北方省市的小年夜飯都漸漸地被餃子統領了，但還有一個地方例外，那就是河南。在河南，家家要自己做火燒吃，火燒與小年幾乎劃等號。
3、餃子
北方小年晚上習慣吃餃子，意為給灶王爺送行，取意“送行餃子迎風面”。上供時，餃子要端端正正擺上供臺。此外，民間有“好吃不過餃子”的俗語。每逢新春佳節，餃子更成為一種應時不可缺少的美食。
4、粘糕
在山東魯西地區民間有“二十三、粘糕粘”的民謠。每年臘月廿三，是家家戶戶蒸粘糕吃粘糕的日子，意為粘住灶王的嘴，讓其上天言好事，不說人間壞事。粘糕用黃米、紅棗等為原料，香甜勁道，入口綿軟，取“年年高”的吉慶之意。
5、炒玉米
晉東南地區，流行吃炒玉米的習俗，民諺有“二十三，不吃炒，大年初—一鍋倒”的說法。人們喜歡將炒玉米用麥芽糖粘結起來，冰凍成大塊，吃起來酥脆香甜。
6、餃子
祭灶節，民間講究吃餃子，取意“送行餃子迎風面”。山區多吃糕和蕎面。民諺有“二十三，不吃炒，大年初一一鍋倒”的說法。
7、火燒
祭灶這天除吃灶糖之外，火燒也是很有特色的節令食品。每到臘月二十三祭灶這天，城市中的燒餅攤點生意非常興隆。
但要根據實際情況而定，如果小年是周六周日的話，婚姻登記處是會放假的!
小年其實并不是一個特定的節日，在我國也沒有一個統一的時間。根據我國民間的傳統，在北方小年的時間多集中在臘月的二十三，而在我國的南方小年就在臘月二十四了。除此之外，其他地區的小年日期也不盡相同，除了時間不同，各地過小年的習俗也都不一樣。但是，學生在過小年前就會放寒假，節假日較長的公司也會在小年前給員工放假。
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