中考體育考試穿什么比較合適_中考體育考試穿啥鞋好
說到中考體育，經(jīng)歷過中考的人都應(yīng)該知道，有一身好好裝備，感覺都不一樣。下面是小編整理的中考體育考試穿什么比較合適，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家有所幫助。
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中考體育考試穿什么比較合適
1、最好穿相對(duì)合身的短T恤，女生穿有彈性的七分褲，男生穿短褲。不建議穿寬大的運(yùn)動(dòng)服考試，跑步、立定跳遠(yuǎn)時(shí)會(huì)增加阻力。
2、在測(cè)試時(shí)身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。
3、襪子選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。
4、運(yùn)動(dòng)鞋的選擇根據(jù)項(xiàng)目而定，一定要系好鞋帶。建議大家穿田徑慢跑鞋或者田徑鞋，這類鞋子鞋底薄，摩擦力較大，有助于提升立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)。
中考體育考試穿衣搭配的注意事項(xiàng)
關(guān)于鞋子
1.鞋子不要買太大太笨重，剛剛合適或者緊一點(diǎn)都可以。
2.鞋底不要太高，整個(gè)鞋的設(shè)計(jì)不要太柔軟，選擇好系鞋帶的鞋。
3.考試只需要準(zhǔn)備一雙舒適的慢跑鞋就可以，完全可以應(yīng)對(duì)考試沒有必要分籃球鞋、足球鞋、排球鞋。
4盡量選擇鞋底花紋比較多的鞋子，利于抓地。
5.考試盡量不要穿新鞋，考試前10天或半個(gè)月可以穿上新鞋去鍛煉及磨合
6.襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶。
關(guān)于褲子
1.我們要求每一個(gè)孩子考試時(shí)外面穿一條厚一點(diǎn)且容易脫掉的寬松褲子，作用是為了更好地出汗熱身。開考時(shí)脫掉，下面需要準(zhǔn)備一條舒適且不太寬松的運(yùn)動(dòng)短褲最好。
2.建議家長(zhǎng)們不要買緊身衣緊身褲(統(tǒng)稱為高彈)因?yàn)椴糠趾⒆咏?jīng)常不習(xí)慣穿類似的衣褲，導(dǎo)致考試時(shí)不適應(yīng)反而影響成績(jī)。
3.不要穿寬松的長(zhǎng)褲去考試，統(tǒng)一要求短褲(盡量不要選擇寬松的籃球褲)
關(guān)于上衣
1.要求每一個(gè)孩子考試時(shí)外面穿一件厚一點(diǎn)且容易脫掉的寬松衣服，作用是為了更好地出汗熱身。開考時(shí)脫掉，下面需要準(zhǔn)備一件舒適且不太寬松的運(yùn)動(dòng)短袖最好。
2.不要穿襯衫、衛(wèi)衣、帶拉鏈及扣子和長(zhǎng)袖的上衣。
3.選擇合適而且透氣性強(qiáng)的短袖，不要太大太緊，舒適就可以。
中考體育一般都考什么
大部分地區(qū)中考體育的項(xiàng)目基本包括以下三個(gè)：
一是必考項(xiàng)目：耐力跑(男生1000米、女生800米);
二是選考項(xiàng)目：一般是從以下幾個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實(shí)心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等;
三是球類項(xiàng)目：一般是從籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個(gè)球類項(xiàng)目中選擇一個(gè)。
各地市中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分?jǐn)?shù)包含兩個(gè)方面：一是平日成績(jī)，一般占總分的三分之一左右;二是中考體育成績(jī)，占三分之二左右。
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