1歲嬰兒睡眠不好的原因
1歲嬰兒睡眠不好的原因
1歲以內小家伙的睡眠問題，總是讓媽媽頭疼不已，細細算來，竟沒有哪段時間是接連休息好的，怎么回事?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
一歲嬰兒睡眠不好的原因：
環境不佳：
睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。
喂養不當：
有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩。
安全感缺失：
大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。
不良生活習慣：
睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續睡去。
夜間排尿：
夜里有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。
精神心理刺激：
寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜里便會睡不安穩。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。
生理性抽動：
寶寶神經發育不成熟，常常會出現一些生理神經調節障礙。這種抽動在孩子清醒期不會出現，如果神經系統檢查及腦電圖檢查正常，長期預后良好，不需治療，一般隨著年齡增大癥狀會逐漸消失。
一歲嬰兒睡眠不好怎么辦：
提高呼吸功效
一歲寶寶的胸廓、肺的后側部較長，仰著睡覺容易呼吸不暢。而俯臥的時候腹部受壓力最小，容易呼吸，呼吸功效提高，所以睡眠質量才會更好。
注意室內的溫度
寶寶睡眠不好與室內的溫度有關，晚上寶寶睡覺時溫度太低和太高都不適合寶寶睡眠。所以我們要把室溫調到寶寶適合的溫度，一般24攝氏度溫度最佳，既不會太冷也不會太熱。此外就會要給寶寶穿上嬰兒睡袋，防止背部踢被子受涼。
換尿褲
一歲寶寶尿液很普遍，尿的次數也非常多，所以當夜間寶寶睡覺時尿濕后沒有及時更換，寶寶感到不舒服就會醒來。每天寶寶睡覺前給寶寶換一個干凈的質量好的紙尿褲，夜間寶寶尿再多也不會尿濕，紙尿褲干爽，寶寶的小屁屁也就干爽了。
夜間喂奶
寶寶睡眠不會可能是餓了，許多寶寶都有夜間吃奶的習慣，所以當到了一定的時間寶寶沒有吃奶，而肚子感到餓餓的就會睡不好，所以夜間媽媽們在寶寶睡眠的狀態下給寶寶喂奶，寶寶就會睡得很好了。
嬰兒睡眠禁忌：
1、白天不要刻意保持安靜很多媽媽怕打擾寶寶休息，白天的時候就拉上窗簾，走路說話也是靜悄悄的，生怕驚醒寶寶，殊不知，你這樣的做法，反而讓寶寶區分不了黑夜白天。
一旦產生晝夜混淆，白天睡太多，晚上必然就睡不著，不哭鬧著找媽媽才怪呢。所以呢，白天就可以正常的給寶寶白天的感覺，習慣了就好。
2、不要隨便更換看護人寶寶朦朧中醒來，一睜眼看到的不是剛剛哄自己入睡的媽媽，什么心情?“我媽媽呢，去哪了?”勢必又是一場不達目的不罷休的哭鬧。
所以呢，無論是爸爸、媽媽還是爺爺奶奶、保姆等，不要經常給寶寶哄睡換人，尤其是不足6個月的寶寶，對于陌生感覺的適應性遠遠沒有那么強。
3、不該依賴“搖睡”每當孩子哭鬧時，一些年輕媽媽便使出“看家本領”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。
殊不知這種做法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對10個月內的孩子尤為危險。
4、不要一哭就奶睡媽媽的乳房是寶寶最好的安慰劑。所以喂著奶讓寶寶睡覺或者一哭鬧就塞給他乳頭，肯定能哄睡，只是一旦形成了習慣，媽媽就要備受其擾。
再者長期如此，寶寶腸胃消化能力也會給搞壞。尤其是對于長出牙齒的小家伙，長時間含著乳頭會影響牙齒的正常長出，殘留奶液也會誘發蛀牙呢。
5、不要隨便叫醒喂奶新生兒每天要睡18個小時，1-12個月寶寶，每天要睡14-16小時，其中白天睡眠時間有4-8小時，不可謂不長了。那么是不是寶寶一直睡不醒，就要叫醒喂奶呢?
正常來說，寶寶每2個小時左右喂一次奶是正常，而一旦寶寶睡覺時間超過3個小時，很多媽媽就會叫醒寶寶吃奶，更多是寶寶迷迷糊糊就吃起來了。這一方面會擾亂寶寶睡眠，更有可能給寶寶造成以后的睡眠障礙。
6、不該摟著孩子睡有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這么一來，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對孩子的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。
此外，摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環和生長發育都受到面影響。
所以，愛他就給他一點空間吧。
7、不該讓孩子俯睡一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全，因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。
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