女孩晚上睡覺打鼾是什么原因
打鼾是生活中常見的一種現(xiàn)象,不過我們都知道打鼾的危害大，為什么女孩睡覺打鼾呢?怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
女孩睡覺打鼾的原因：
1、工作過度勞累：
加班，酗酒，抽煙，熬夜之后出現(xiàn)的一種鼾癥現(xiàn)象。
2、鼻部原因：
鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲【譯】：指鼻中隔偏離中線且引起臨床癥狀的一種鼻內(nèi)畸型，臨床常表現(xiàn)為持續(xù)或間歇性的鼻塞、流膿鼻涕、頭暈、頭痛、流鼻血等。)，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。這些疾病會(huì)導(dǎo)致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道變得狹窄，從而出現(xiàn)鼾癥的現(xiàn)象。
3、天生口鼻腔狹窄：
鼻腔或咽喉部空間狹窄，包括口鼻腔部位的形態(tài)異常，或某些腺體肥大。氣道過窄或被堵，都會(huì)致使人睡眠時(shí)呼吸不暢，鼾聲即起。
4、咽部原因：
當(dāng)咽喉發(fā)生疾病，如扁桃體炎等類病癥引起眼部腺體腫大，使咽部呼吸通道變窄，呼吸不暢而導(dǎo)致鼾癥。
5、呼吸道原因：
最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個(gè)部位同時(shí)塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的鼾癥的原因，女性鼾癥不可拖延，應(yīng)及早治療。
6、機(jī)能性原因：
白天清醒時(shí)氣道正常，睡眠時(shí)氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥時(shí)舌根后墜，造成氣道狹窄而出現(xiàn)鼾癥。
7、先天性解剖畸形引起打鼾：
下頜骨發(fā)育畸形，下頜骨后縮等。
8、睡姿不佳：
睡姿看似跟鼾癥不上關(guān)系，但其實(shí)有不在少數(shù)的打鼾者確實(shí)是因?yàn)樗嗽驅(qū)е碌摹２糠秩说目谇患∪饨M織，軟腭口咽等肌肉松弛(特別是老年朋友)，睡覺時(shí)如果采取仰臥的姿勢(shì)，舌根或其他相關(guān)組織會(huì)在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞氣道致使呼吸不暢而打鼾。
9、肥胖：
過度肥胖的人，身體各處脂肪增生，咽喉部往往較為肥大，呼吸道自然變窄。故肥胖人士常有打鼾現(xiàn)象，若無綜合其他原因，通過健身減肥鼾癥便可得到控制。
如何預(yù)防睡覺打呼嚕?
方法一：注意鍛煉
增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
方法二：正確的睡姿
采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
方法三：睡前禁服安眠藥
睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
方法四：減肥
對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。
方法五：重視血壓
鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時(shí)服用降壓藥物。
女孩睡覺打鼾的危害：
1、睡眠受到影響
若晚上一直打鼾，一定會(huì)讓寶寶的睡眠質(zhì)量受到不小的影響，無法熟睡自然而然會(huì)使小朋友的身心發(fā)育受限;如果又因此而缺氧，還可能造成肺動(dòng)脈高壓或心律失常等狀況，容易引發(fā)高度危險(xiǎn)性。
2、注意力不集中
小孩若有打鼾狀況，會(huì)比成人有打呼問題的后果更加厲害，最主要是由于嬰幼兒正處在成長發(fā)展階段，只要有睡眠障礙出現(xiàn)，即會(huì)使睡眠周期受到破壞，孩子的專注力不易集中、有侵略性且好動(dòng)。
3、阻礙學(xué)習(xí)和智商發(fā)育
此外，打呼嚕也會(huì)使孩子的智商與潛能遭受毀壞，所以可能于某種程度上，對(duì)于學(xué)習(xí)與潛力致使不可違逆的傷害。
4、心臟負(fù)荷過大
另外，打鼾還會(huì)影響心臟健康狀況，導(dǎo)致呼吸不順暢，且讓人嚴(yán)重缺氧，一旦如此即會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加大;而且打呼嚕還會(huì)造成中耳炎問題。
5、致病因素
附帶的提一句，腺樣體的增加生長、扁桃腺體的腫脹，經(jīng)常為細(xì)菌與病毒的溫床，也就是容易造成生病的其一原因。
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