女人血虛的原因
女人血虛的原因
女性血虛會導致虛弱無力,體質低下,內分泌失調,皮膚沒有了血的滋養,會干燥,沒有光澤,為什么女人會血虛呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女人血虛的原因：
一、脈絡阻滯
當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
二、腸胃功能不好
腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者，常產生營養不足現象，而導致血液生成不足。
三、慢性消耗
如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致血虛。
四、失血過多
月經過多或產后失血過多引起女性血虛。另外月經量大、產婦手術造成失血過多，都可能會造成女性血虛。
補血的食療方法：
鯉魚補血湯
黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。 鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。 將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。 紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。 水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分
雞肝西紅柿湯
雞肝、西紅柿各200克，水發木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克，先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。具有補血強身的作用，適用于貧血引起的頭暈眼花。
蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經常服用。具有補心血、健脾胃的作用，適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
補血的食物：
主食及豆類的選擇：
紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
肉蛋奶的選擇：
豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等。
蔬菜的選擇：
黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發菜等。
其他：
黑芝麻、松子、紅糖等。 飲食禁忌忌吃生冷性涼之物。
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