嬰兒睡眠不好是什么原因
在睡眠上我們最向往的大概就是睡眠睡到自然醒了.而在這方面我們最羨慕的,就當屬小孩子了，可是為什么嬰兒會睡眠不好呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
嬰兒睡眠不好的原因：
1 環境：包括溫度、濕度、通風、光照、聲音等。過冷或過熱都會導致寶寶睡得不踏實，中國傳統的帶養方式很容易產生寶寶穿得多蓋得多等問題，如果寶寶睡一會就煩躁得哭鬧且小臉通紅、身上和頭上都是汗則很可能是太熱了。這種情況可通過嘗試減少衣服和被子，保持良好的通風等來改善睡眠質量。季節的變化、濕度等急劇改變都會引發此種睡眠問題。
寶寶睡眠時，夜晚不要開小夜燈，因為小夜燈不僅會影響寶寶睡眠質量還影響視覺發育。寶寶午睡時不要將窗戶遮擋得過于密實，應保證有足夠的光線，幫助寶寶更好的建立良好的生物鐘。很多新媽媽都以為新生兒怕吵，其實過于安靜的環境對寶寶的睡眠和發育都是不利的，因此您和您的家人盡可放心在家里說話和走動等。
2 疾病：如發燒、呼吸道疾病、便秘、腸絞痛等疾病都可能導致寶寶的睡眠質量很糟糕，但通常這種情況都不會持續太長時間，隨著疾病的治愈睡眠情況自然也會好起來。
3 饑餓或過飽：吃得太少或太多也會導致寶寶睡眠質量不高，我們可以通過檢測寶寶的進食量和睡眠質量的關系發現問題的根源，適當增加或減少進食量就可以很快地改善這種睡眠問題。
4 勞累：過量的視覺、聽覺和綜合感官刺激都可能導致寶寶突然出現睡眠困難，有時候寶寶僅僅是睡得不踏實，但有時候會嚴重到突然哭鬧不止，甚至導致發燒等。
寶寶出生后，應遵從循序漸進的方式給予寶寶各種感官刺激，包括視覺、聽覺、觸覺、空間等。如果我們在寶寶剛出生的一段時間很少出門，只是讓寶寶呆在只有兩三個家庭成員的小家里，突然去到人流較大的公共場所就有可能導致寶寶出現睡眠問題。2歲前不當的聲音刺激(如令人異常興奮的搖滾、重金屬和流行音樂等)也容易導致寶寶因為感官過于疲勞而出現睡眠問題，嚴重時有可能出現發燒等情況。
5 運動不足：無論是新生兒還是三四歲的大寶寶，都可能因為運動不足導致睡眠困難。小寶寶很容易被認為只需要吃和睡，其實，即使是剛出生的新生兒，也是有運動需求的。如果運動不足可能不僅僅是導致睡眠困難，還會影響寶寶的大腦發育。如果運動量不足，我們的寶寶就會出現遲遲不能入睡，有時甚至會在睡前表現得異常興奮。
6 原始反射：很多原始反射都會影響寶寶的睡眠，其中又以驚嚇反射的影響最大。剖腹產的寶寶由于缺乏生產過程對該反射的激發，有相當比例的寶寶驚嚇反射抑制得很不好。這些驚嚇反射沒有被很好抑制的寶寶，經常在睡眠過程中出現一驚一乍的現象，嚴重時寶寶會莫名哭泣不止。驚嚇反射導致的寶寶睡眠困難是最為復雜的，其改善的難度非常大。
7 感官敏感：觸覺敏感、聽覺敏感、內耳前庭敏感等都可能導致寶寶睡眠困難。
觸覺敏感的寶寶可能對尿濕的紙尿褲反應強烈，不更換可能就難以入睡，所以需要透氣性、吸水性更好，并且能保持長時間干爽的紙尿褲。這些觸覺敏感的寶寶也可能對新的床單、被子、睡衣、媽媽身體的遠近等反應過于敏銳，這樣的寶寶會令很多新媽媽精疲力盡。
大部分新生兒都已經擁有了敏銳的聽覺，適當的自然聲音刺激對于寶寶的睡眠和發育都是有利無害的。如果寶寶睡覺時會因為細微的聲音反復醒來，爸爸媽媽就要認真考慮家里是否太安靜了。
那些總是要媽媽或爸爸抱著搖晃才能入睡的寶寶，無疑是內耳前庭的發育出現了問題。寶寶內耳前庭的發育甚至可以追溯到懷孕16-20周以后，孕期媽媽運動量太少都會導致胎兒內耳前庭發育不足。一些家庭也會因為過度保護新生兒而導致寶寶出生后前庭發育受到限制。這些寶寶不僅會出現睡眠障礙，嚴重的甚至會導致寶寶未來對新空間難以適應、暈車、恐懼高大物體等。
8.安全感不足：如果寶寶缺乏安全感，也會造成他們害怕黑暗的世界或離開媽媽。無論何時，給予孩子充足的愛都是父母最重要的責任。
嬰兒睡眠不好怎么辦：
1、適應寶寶的生理時鐘
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間，應該根據寶寶的生理時鐘按時喂奶按時睡覺。這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。
2、哺乳后不要馬上睡覺
出生3個月后，寶寶的生理時鐘逐漸有規律，但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外，哺乳后不要馬上睡覺，因此哺乳后最好陪寶寶玩耍。
3、有規律地喂奶或睡覺
寶寶出生3個月后，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時夜間睡醒的次數逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個時期，媽媽就應該有規律地喂奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應該按時睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地喂奶。
4、讓寶寶感受白天
建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內，好讓寶寶領略一下白天的感覺。
5、營造寧靜感覺
人體在昏暗的環境下大量分泌出促進睡眠、有助于成長的激素，因此到了晚上時間，媽媽不妨在寶寶的房間里只亮著小燈，盡量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環境下，能分泌出最多的睡眠激素。同時也能讓寶寶漸漸產生對夜晚的認知。慢慢養成在日間活動，晚上休息的習慣，然后逐步將寶寶的生理時鐘調教至正常狀態。
6、保持適當溫度
保持適當的溫度，對于寶寶是否能安穩入眠十分重要。當寶寶穿上衣服睡覺后，媽媽要留意一下寶寶的體溫，只要身體不感覺太熱或太冷便可。媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體，如果寶寶沒有出汗，身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。
7、白天陪玩
爸媽不妨在白天的時候給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂，或者播一些廣播等聲音。同時，媽媽也可以用白天時間多跟寶寶說說話，又或者多陪寶寶玩耍。這樣除了可以消耗寶寶的精力，到晚間時睡得特別香甜外，同樣也可以讓寶寶感受白天。
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