女性脫發主要是什么原因引起的
女性脫發主要是什么原因引起的
愛美是每個女人一生當中不懈的追求，所以身材就成為必不可少的殺手锏了，很多人為了身材苗條就不停的減肥，這樣是很容易造成脫發的，其實造成脫發的原因也很多，那么最主要引起女性脫發的原因是什么呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女性脫發的原因
1、飲食睡眠不當
2、長時間的腦力勞動
3、內分泌失調
如黃癬、黑點癬、膿癬、禿發性毛囊炎、尋常狼瘡、癰、麻風、梅毒等。
2.非感染性皮膚病
如盤狀紅斑狼瘡、局限性硬皮病、扁平苔蘚、剝脫性皮炎等。
3.良性或惡性腫瘤
如疣狀痣、皮脂腺痣、瘢痕疙瘩、基底細胞癌、鱗狀細胞等。
4.內分泌失調性疾病
例如甲狀腺功能低下或者亢進、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期以及產后、更年期、口服避孕藥等均可導致頭發的脫落;貧血、肝腎病、營養不良、系統性紅斑狼瘡、干燥綜合征、黑棘皮病。
5.某些發熱性疾病
一些熱性冷熱疾病可造成癥狀性脫發，如腸傷寒、肺炎、腦膜炎、流行性感冒等往往可導致脫發，造成頭發稀疏，此種脫發稱為癥狀性脫發。
防止脫發的方法
脫發的食物
多吃含鐵食物可有效預防脫發
鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。
多吃綠色蔬菜可有效預防脫發
尤其是菠菜，十分有利于頭發的健康。綠色蔬菜可以給我們補充維生素A和維生素C，并且還能補充鐵質和鈣質。
多吃蛋白質食物可有效預防脫發
富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
多吃谷物食品可有效預防脫發
谷物食品中含有鋅和維生素B，早餐時吃些全麥面包，對我們的頭發很有好處。
日常護發
頭皮按摩
經常按摩頭皮，不僅可以促進頭皮血液循環，緩解精神疲勞，還可以讓頭發更好的從血液中吸收營養，日常洗頭時注意使用適合自己發質的洗發水，同時用指腹慢慢揉搓頭皮。日常工作、看電視、玩電腦時，都可以進行頭皮按摩。長時間保持可以起到防治神經衰弱、頭痛、失眠等作用。
飲食調理
中醫說“發為血之余”，確實，頭發生長需要從血液中吸取營養，可辛辣物、油膩物、過甜等刺激性口味的食物，都是頭皮健康的隱形殺手。尤其是在這樣一個脫發高峰期間，我們更得注意飲食的清淡和營養的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜等新鮮果蔬，可以幫助頭發變得柔順靚麗;避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。
調整作息
早睡早起，保證好睡眠質量，多做戶外運動，即可讓體身更加健康，可也讓皮膚更有活力，防止內分泌紊亂，有效避免脫發。在工作的同時，也要注意勞逸結合。
避免日曬
和身體的肌膚一樣，長時間暴露在太陽底下，會加重紫外線的污染，從而導致提前衰老，因而在出門前最好撐上一把遮陽傘或戴一頂太陽帽。但注意帽子要選擇寬松的，過緊的帽子影響頭皮正常呼吸，磨擦頭皮，從而加重脫發。
心情愉悅
生氣、發脾氣，情緒多變，會阻塞氣血，影響到皮膚的健康，接著頭發就會變的黯然無光。所以一定保持心情舒暢，精神愉悅。
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