臉上長痘痘的原因有哪些呢
臉上長痘痘的原因有哪些呢
痘痘最易騷擾的居然是26-44歲的女性.而在44歲以上的女性中,仍有14%為此煩惱，為什么臉上會長痘痘呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
臉上長痘痘的原因
一、內(nèi)分泌異常
雄激素是引發(fā)痘痘產(chǎn)生的原因。正常情況下，機體內(nèi)的激素是平衡的。當步入青春期后，雄性激素分泌相對增多，刺激皮脂腺分泌大量油脂，堵塞毛孔，最終生成痘痘。
二、微生物異常繁殖
毛囊皮質(zhì)單位中有多重微生物，如痤瘡丙酸桿菌、葡萄球菌屬、馬拉色菌屬等等。當大量油脂與毛囊導(dǎo)管脫落的角質(zhì)相融合時，給這些微生物提供了優(yōu)越的滋生環(huán)境，加之與其相互作用，最終會成為青春痘。
三、化學(xué)物質(zhì)接觸
隨著社會的進步，生活水平的不斷提升。人們對面部肌膚的保養(yǎng)有著相當強烈的控制欲，這就讓痘痘鉆了空子。化妝品這些粉末狀的產(chǎn)品會堵塞我們的毛孔。再加上潔面不徹底，長久下來，會出現(xiàn)痘痘。
臉上長痘痘怎么調(diào)理?
第一、調(diào)節(jié)胃腸功能，保持大便通暢，有利于本病的康復(fù)。
第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。
第三、保持精神愉快。長了青春痘，不要產(chǎn)生心理負擔，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使病情加重。
第四、千萬不要隨意用手擠壓青春痘，用手擠壓容易引起炎癥擴散，加重病情甚至留下疤痕。
第五、注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導(dǎo)管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數(shù)不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。
第六、不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。
第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。
臉上長痘痘的飲食調(diào)理
祛痘食譜一：簡單苦瓜羹
材料：苦瓜，火腿腸，蛋清，食用鹽，淀粉，香油，植物油
做法：
1、把苦瓜清洗干凈，豎著把它切開，往掉瓜瓤，然后把它切成苦瓜碎;火腿切成碎末，把蛋清蛋散。
2、熱鍋下油，大概燒到五成熱的時候，把苦瓜放進鍋內(nèi)，稍微翻炒一下，讓其能夠保持著翠綠的顏色。
3、鍋內(nèi)加進凈水，用大火把水燒開，之后轉(zhuǎn)到中火，把火腿末放進鍋內(nèi)。
4、加進適量的鹽和水淀粉，勾出淡薄適中的湯羹感覺，之后把蛋清倒進鍋內(nèi)，稍微攪拌一下，讓蛋清能夠浮在湯羹的表面，關(guān)火。
5、最后的一個步驟，為了能夠讓香味更突出，在煮好的苦瓜羹上淋上少量的香油就可以了。
祛痘食譜二：百合薏米粥
材料：百合六克，薏苡仁三十克,水適量，少量的糖或者蜂蜜。
做法：百合和薏苡仁清洗干凈，放進鍋內(nèi)。之后在鍋中倒進適量的凈水。加蓋用武火把其燒開。之后改用溫順耐心的煮一個小時左右。煮好后在粥里面放進適量的蜂蜜或者白糖就可以了。
祛痘食譜三：干貝苦瓜羹
材料：苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油
步驟：
1、干貝事先用溫水泡發(fā)，撕成細條，清理好的苦瓜切成丁末越細越好(或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太細膩，吃起來要稍微有點瓜粒口感更好)，蛋清攪拌均勻;
2、鍋內(nèi)加進凈水和干貝燒開;
3、加進苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;
4、加適量的水淀粉成羹狀，然后打進雞蛋清并且迅速攪拌開;
5、最后加點鹽、淋上香油即可。
祛痘食譜四：綠豆南瓜湯
材料：綠豆五十克，老南瓜五百克，適量的食鹽。
做法：
1、老南瓜往掉南瓜皮，往掉瓜瓤，洗干凈后切成塊狀備用。
2、綠豆最好可以在前一天晚上先泡水再煮。煮到綠豆都開花后，把南瓜放進鍋內(nèi)一同烹制。等到把兩種食材都煮爛煮熟后，就可以加進適量的食鹽進行調(diào)味了。
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