男人腎虛的原因和癥狀
男人腎不好，會夜尿多，頭昏腦漲，腰酸背痛等。那為什么有的男人會出現腎虛癥狀呢?這主要跟他的日常生活惡習有關。以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
男人腎虛的原因
1、經常憋尿
尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。
2、吃海鮮、喝啤酒
吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
3、亂服藥物、用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
4、熬夜、吃得咸、不喝水
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。
男人腎虛的癥狀
晚上小便增多
一般正常男性，夜里是不需要起來小便的，如果你經常起來小便，那么可能患上腎虛了。如果出現一個小時就上一次廁所，那就可能嚴重腎虛了。
頭暈耳鳴
感覺到頭暈耳鳴的話，可能是壓力太大了，還會覺得眼睛花看不清東西，天旋地轉，惡心嘔吐等滋味，其實這些癥狀是與腎虛是有關系的。這時候的腎虛，你要好好養一下。
畏寒體冷
如果在炎熱的夏天，天氣非常的悶熱，一點都不涼爽，但是天氣要是不好，比如說刮大風下雨，就會覺得很冷，那么你有可能是腎虛了。建議你多吃狗肉，因為狗肉不僅能壯陽還能益精。
腰痛
患者都知道，腎虛的時候，就會腰痛。可能會有以下的情況，一種是內傷，一種是勞損。對內傷來講，就是先天不足，或是久病過虛的那種，或是疲勞過度所致。輕者無法彎腰或起立，而重者則腰部根本無發用力。勞損則是指體力負擔過重造成的。例如，長期以一種姿勢勞動，就會造成腎虛。如果出現經常性的腰痛的話，要好好調理加休息。
男人腎虛怎么辦?
1、腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。
2、平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。
3、男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬別著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放松自己的心態，早睡早起，多加鍛煉身體，及時咨詢醫生，進行中藥調理等治療措施，慢慢就會有所改善。
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