放屁多的原因

放屁多的原因

　　放屁是一件很尷尬的事情，特別是發生在公共場合，但是放屁對于我們的身體健康是有好處的。你知道放屁多是什么原因嗎?你想要了解關于放屁的那些事情嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!

　　常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患 「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助于改變腸胃道細菌。

　　有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少淀粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

　　1、屁的多少與你的食物構成及烹飪習慣有關。有些人愛吃生蔥、洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆制品和面食，由于這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食后往往會矢氣大增，不斷放屁。俗話說，“一個豆，一個屁，十個豆，一出戲”，這就是因為豆類食品中，含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用后產生氫、甲烷等氣體，因此黃豆、紅豆等也有“有聲之果”之稱。包心菜、豌豆、菜花、南瓜、蘿卜都容易使大腸“生氣”，氣多放屁則不可避免了。

　　2、屁的多少還與你的消化機能強弱有關。患有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病以及出現消化不良癥狀的人，未被消化的食物殘渣能提供更多的基質，腸道細菌發酵快，更容易產生氣體而使人放屁，從而也有屁多的現象。

　　“一個正常的人，每天放屁5-10次，總共會排出500毫升左右的氣體。”專家介紹，屁多的人總是有原因的，有時一天要放二三十個屁，就明顯偏多了，可能和她的飲食習慣有關，也可能跟她的消化功能出現了問題有關。