背部疼痛的原因有什么
背部疼痛的原因有什么
背痛是一種癥狀可以見于多種疾病，對于后背為什么疼痛，很多人都不是很了解，以下就是學習啦小編做的整理，希望對你們有用。
背部疼痛的原因
強直性脊柱炎
該病是指脊椎關節的炎癥，其表現以背部疼痛為主，并可放射至臀部，疼痛和強硬感在早晨更為明顯。另外，可出現胸痛，足踝部疼痛。痛過自我有規律的鍛煉可預防此癥。
骨關節炎
是關節軟骨退行性變，并在關節緣處產生新骨，又稱退行性關節炎。
60歲以上的老年人容易患此病，除背疼外，還伴有髖部，膝部，踝部等疼痛，起病時手指僵硬，特別是早晨起床后更為明顯，活動后有所好轉。
腰椎間盤突出癥
在20-40歲的青壯年較多見，其表現以腰痛為主。據有關專家指出，通常此病發病較突然，也有逐步出現的，常有明顯的外傷吏。
主要表現為腰痛和沿一側坐骨神經引起的下肢疼痛，尤其在咳嗽，打噴嚏，排便時疼痛加劇，臥床休息可減輕。
為防止此病，在彎腰持重物時應該備加注意。患病后應及早治療，急性期應臥床休息。
骨質疏松
該病僅限于背下部的疼痛，并出現脊椎某處的劇烈疼痛。
以上就是后背疼痛的幾種可能原因，是不是沒有想到呢?如果你正被后背疼痛的問題所困擾的話， 那就應該考慮一下這個問題是否是由以上的原因引發的。如果是的話，就應該及時的進行治療哦!以免因為錯過治療時機，讓問題變得更加嚴重!
背部疼痛的表現
1、背部有隱約麻痛不適
背部有隱約麻痛不適考慮是由神經痛引起。疼痛是神經科常見癥狀之一，此種疼痛是指在沒有外界刺激的條件下而感到的疼痛，又稱為自發痛。自發痛的種類很多，按病變的部位可分為周圍神經性痛和中樞神經性痛。
2、背部痙攣
背部痙攣屬于身體肌肉組織痙攣的一種，發病部位是在后背上。
后背疼痛怎么辦?
1、長時間保持同一坐姿或站姿之后，應放松腰部，或伸展腰肢。
2、適度變換頸部的姿勢，最好每工作一小時休息幾分鐘。
3、過于肥胖者，應該恰當減肥以減少腰部的負擔。
4、不宜選用過軟的床墊，較硬的床墊對腰部有助益。同時，盡量不要俯臥，對腰部不利。
5、提著重物時，盡量貼近身邊。
6、彎腰或扭腰時要盡量小心，或是避免盡量彎腰或扭腰。
7、長期身心勞累也是腰背痛的誘因，因此預防之道也包括在工余的時候盡量放松自己。
如何預防背部疼痛?
1、背部、腹部鍛煉同樣重要
體操和伸展運動有助于改善背部健康。可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。另外，鍛煉時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛煉，從而為背部提供更好的支持。
2、彎腰、舉重物要屈膝
彎腰時，背部受力最大。拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部。另外，兩腿最好分開，后背挺直，讓重物盡量靠近身體，減少背部壓力。
如果平時總背比較重的背包，應注意經常調換受力的肩膀。
3、少穿緊身褲
經常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較松懈，不利于支持背部。還有高跟鞋會增加背部負擔，女士應該減少穿高跟鞋，鞋跟不超過2.5厘米最好，不宜太高。
4、保持正常的體重
體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。
5、坐立身姿正確
坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于臀部。
6、膝蓋要彎曲
趴著睡時，腹部肌肉放松，容易導致脊柱前凸。經常背疼的人，睡覺時最好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。如果仰臥，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過于柔軟。
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