寶寶長(zhǎng)不高是什么原因
寶寶長(zhǎng)不高是什么原因
一說起孩子身高的發(fā)育,爸媽會(huì)很自然的想到營(yíng)養(yǎng).其實(shí),孩子的長(zhǎng)不高,不止是營(yíng)養(yǎng)問題那么簡(jiǎn)單.那么孩子怎么會(huì)長(zhǎng)不高?下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧.
寶寶長(zhǎng)不高的原因
1、先天不足型
懷孕階段因母親營(yíng)養(yǎng)不良，指在子宮內(nèi)胎兒不能獲得足夠營(yíng)養(yǎng)，或受其他因素影響，出生體重比一般預(yù)期小，就是所謂「低出生體重兒」或「子宮內(nèi)生長(zhǎng)遲滯兒」。
2、生長(zhǎng)遲緩型
小孩長(zhǎng)高有兩個(gè)時(shí)期，第一次在小學(xué)一年級(jí)前后，第二次在青春期，基本上，幼兒在二至三歲以后，每年長(zhǎng)高約四公分，若小于四公分，提醒家長(zhǎng)注意是否有生長(zhǎng)遲緩的問題。
3、長(zhǎng)期性便秘
研究發(fā)現(xiàn)，慢性便秘的孩童中，約有四分之一的孩童會(huì)出現(xiàn)食欲不振、體重減輕及生長(zhǎng)遲滯，孩子吃不胖、長(zhǎng)不高，愈來愈瘦小影響課業(yè)成績(jī)表現(xiàn)。
4、偏食及厭食
99%孩子矮小是體質(zhì)性生長(zhǎng)遲緩、偏食、營(yíng)養(yǎng)不良形成，而非生長(zhǎng)激素缺乏的疾病問題。如果家長(zhǎng)注重均衡飲食，攝取多元化食物，就能減少孩子偏食機(jī)會(huì)。
5、家族的遺型
父母雙方或一方矮小，大多生長(zhǎng)素分泌偏低，父母身材矮小，自然不太可能生出高大的孩子，屬于「生理性身材矮小」。必須及早抓住后天生長(zhǎng)期，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)素分泌。
6、提早發(fā)育型
這類孩子在幼稚園、小學(xué)階段很肯長(zhǎng)，到十三四歲青春期反而長(zhǎng)得很慢，甚至不長(zhǎng)了。究其原因，早發(fā)育使然，長(zhǎng)得早停得早，身高往往不及發(fā)育正常的孩子，家長(zhǎng)一定要警惕。
7、營(yíng)養(yǎng)失衡型
在同齡孩子長(zhǎng)個(gè)時(shí)卻橫著長(zhǎng)，又出現(xiàn)第二性征，有向小胖墩發(fā)展的趨勢(shì)，多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致身體、骨骼發(fā)育不良，或身材矮小，營(yíng)養(yǎng)吸收不好，導(dǎo)致發(fā)育遲緩。
8、疾病及藥物
如先天性心臟病、血液病、腎臟病、氣喘等，另還有內(nèi)分泌異常及透那氏癥，有些藥物也會(huì)影響生長(zhǎng)，其中最明顯的就是類固醇，長(zhǎng)期服用會(huì)影響生理機(jī)能，使生長(zhǎng)受限。
9、長(zhǎng)期睡不好
孩子來說，如果老是睡不安穩(wěn)，翻騰、或者夜驚，等睡眠的障礙，會(huì)嚴(yán)重影響生長(zhǎng)激素分泌，時(shí)間一久，孩子身高骨骼成長(zhǎng)都會(huì)受到影響，做家長(zhǎng)的不可不重視孩子睡眠問題。
寶寶長(zhǎng)高四個(gè)關(guān)鍵不能忘
1、不能挑食
人的長(zhǎng)高過程有兩個(gè)高峰期;一個(gè)是在嬰幼兒時(shí)期，另一個(gè)是青春期，這個(gè)時(shí)期促進(jìn)生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些含各類營(yíng)養(yǎng)的食物。如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、受肉等動(dòng)物性食物。富含維生素C和A以及鈣等無(wú)機(jī)鹽的蔬菜、水果等。尤其是鈣，給幼兒和學(xué)齡前兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油，對(duì)長(zhǎng)個(gè)子很有益處。
2、保證充足的睡眠
生長(zhǎng)激素分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)--在晚上十點(diǎn)以后，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。希望孩子個(gè)子高，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡眠是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的重要途徑。
3、多進(jìn)行有利于長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)
孩子的活動(dòng)應(yīng)該適當(dāng)選擇活動(dòng)輕松、自由伸展和開放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負(fù)重，收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)如舉重、拉力器、摔交、長(zhǎng)距離跑步等，對(duì)身高增長(zhǎng)是不利的。
4、保持愉快的心情
影響孩子生長(zhǎng)的重要的生長(zhǎng)激素，在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果你的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備、父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情會(huì)壓抑，情緒低落，會(huì)嚴(yán)重影響孩子長(zhǎng)個(gè)。
寶寶長(zhǎng)不高怎么辦?
1.晨起慢跑5～7分鐘后，做柔韌性和放松練習(xí)20分鐘，包括做劈腿、前后彎腰、搖動(dòng)抖動(dòng)身體等動(dòng)作。
2.在單杠上懸垂(每次20～30秒)。可做無(wú)負(fù)荷懸垂，再做有負(fù)荷懸垂;做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定)。
3.跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習(xí)應(yīng)當(dāng)盡力去做，爭(zhēng)取每次跳得盡可能更高些。
4.登20～30米高小坡或樓梯，上時(shí)放松，下時(shí)加足速度下，重復(fù)2～4次。
5.請(qǐng)兩人協(xié)助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時(shí)向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。
6.游泳。
7.打籃球，打排球。
8.跳躍。每天跳躍，自我練習(xí)，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。
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