1歲寶寶睡覺磨牙是什么原因
1歲寶寶睡覺磨牙是什么原因
寶寶磨牙會(huì)導(dǎo)致面部肌肉過于緊張亢奮，肌肉的這種過度活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致疲憊和疼痛。如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了、頻率又高，極易導(dǎo)致孩子頸部和背部肌肉受到牽連，為什么一歲寶寶睡覺磨牙呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對(duì)你們有用。
一歲寶寶睡覺磨牙的原因
1.肚子有蟲
蛔蟲產(chǎn)生的毒素刺激腸道，會(huì)使腸道蠕動(dòng)加快，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經(jīng)，會(huì)致使寶寶在睡眠中神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致磨牙。同樣蟯蟲也會(huì)分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響寶寶睡眠并發(fā)出磨牙聲音。蟯蟲病在3歲以下的寶寶中比較常見。
應(yīng)對(duì)策略
聽從醫(yī)生的建議給孩子吃驅(qū)蟲的藥;平時(shí)給寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
2.晚飯吃得過飽
有的寶寶晚餐吃得過飽，入睡時(shí)腸道內(nèi)還積累了大量食物，消化系統(tǒng)一直處于工作狀態(tài)。因此，這就會(huì)引起寶寶面部咀嚼肌的自發(fā)性收縮，導(dǎo)致磨牙。
應(yīng)對(duì)策略
建議父母給寶寶培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，吃飯應(yīng)定時(shí)定量，寒溫適宜。入睡前晚餐要清淡，不要過量。盡量不給寶寶吃東西，以免食物在胃腸道內(nèi)刺激寶寶的大腦，引起磨牙。
3.缺乏維生素D
有的孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會(huì)引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
應(yīng)對(duì)策略家長(zhǎng)可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個(gè)花樣，盡量做到食物的均衡攝入，讓寶寶吸收來自各種食物中的營養(yǎng)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，也可以給孩子適量地補(bǔ)充維生素D、平時(shí)多曬太陽。
4.精神高度緊張
不少寶寶入睡前玩耍過度，致使夜間睡眠時(shí)，大腦仍處在興奮狀態(tài)，也會(huì)引起磨牙。此外，如果因某件事情長(zhǎng)期受到爸爸媽媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。
應(yīng)對(duì)策略建議父母給寶寶建立一個(gè)健康的入睡規(guī)律，給寶寶舒適和諧的家庭環(huán)境。晚間少看電視，避免過度玩耍，讓孩子聽聽輕音樂促進(jìn)睡眠。千萬別用粗暴的教育手段，別當(dāng)著寶寶的面相互爭(zhēng)吵等等。
一歲寶寶睡覺磨牙的預(yù)防方法
睡前放松心情
睡覺前盡量放松心情，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等，家長(zhǎng)可以在睡前通過閱讀和患兒進(jìn)行交流，這樣可以放松他們的心情，釋放白天產(chǎn)生的恐懼和緊張感。白天不要讓小兒玩得過度疲勞、興奮。要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
少吃刺激性食物
避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂、汽水等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物。
嘴巴保持在健康休息狀態(tài)
白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。
咬蘋果鎮(zhèn)定嘴巴
通過咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，此方法可鎮(zhèn)定嘴巴。
熱敷上下顎
熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。
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