20歲兩鬢白發是什么原因
隨著我們生活當中的壓力越來越大造成了很多年輕的白領白頭發越來越多，兩鬢白發更是必不可少的，以下就是學習啦小編做的整理，希望對你們有用。
20歲兩鬢白發的原因
精神因素：人體精神狀態的改變，如長期抑郁不歡、憂思過度或情緒過度緊張、驚恐常會引起毛發迅速變白。
遺傳精神因素：不少白發病人，家族中數代人，都有頭發早白的病史，說明其白發可能，與遺傳因素有關。
患慢性疾病：一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白發。
營養失調：直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，頭便會變成灰白色。另外，頭發色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關。黑頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白發。
20歲兩鬢白發怎么辦?
海帶
海帶中的碘極為豐富，此元素為人體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭發的光澤就是由于體內甲狀腺素養發揮作用而形成的。“頭發質素”和所含有的角質成分，要從含硫的蛋白質中吸取，而蛋白質又是使頭發產生光澤的重要物質。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。這些營養物對美發皆大有裨益。因此，常吃海帶，對頭發的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。
魚腥草
魚腥草是一種重要的中草藥，魚腥草中主要有碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、微量元素、羊脂酸等物質。魚腥草味辛、性涼、歸肺經，能夠清熱解毒，消腫療瘡，魚腥草還能夠利尿除濕，清熱止痢，治熱癥、熱毒、濕邪等。
造成白發的出現，有些時候是因為遺傳的緣故，但在生活中更多的時候我們見到人們往往是后天形成的白發，這樣的白發可能是因為工作壓力過大，讓人休息時間不充足、睡眠時間不充足，從而導致肝腎不足、氣血兩虧，容易造成白發的出現。因此在這個時候吃一點魚腥草能夠有效的促進頭發的生長，使得白發變黑也是有可能的，這是因為在吃魚腥草的時候，能夠吸收其中的礦物質，補充營養，還能夠滋補身體，促進新陳代謝。
枸杞子
枸杞子含有美發美容必需的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等。尤以維生素A和c含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發，使頭發烏黑發亮，同時經常食用枸杞，對缺乏維生素及微量元素而引起的黃發、白發、面色無華、皮膚干燥等均有顯著療效。
改善血液循環
良好的血液循環是預防頭發花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質，如果他們不能到達你的頭皮和頭發也是無濟于事的。我們都知道運動能加快血液流動，因此有時間多出去活動一下身體，哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘也可以改善血液循環。
要洗頭及梳頭
每周洗發最好是2—3次，洗頭發時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。
保持水分
減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發需要的養分也就無法到達毛囊。
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