餐后血糖高的原因

　　如果我們在吃完飯之后測餐后血糖顯示我們的血糖非常的高，那么我們要小心了。下面是學習啦小編精心為你整理的餐后血糖高的原因，一起來看看。

　　餐后血糖高的原因

　　一、胰島素抵抗普遍存在于2型糖尿病中，占90%，是2型糖尿病的發病主要因素。

　　二、與2型糖尿病有關的其他因素

　　1、遺傳因素：和1型糖尿病類似，2型糖尿病也有家族發病的特點。因此很可能與基因遺傳有關。這種遺傳特性2型糖尿病比1型糖尿病更為明顯。例如：雙胞胎中的一個患了1型糖尿病，另一個有 40%的機會患上此病;但如果是2型糖尿病，則另一個就有70%的機會患上2型糖尿病。

　　2、肥胖：2型糖尿病的一個重要因素可能就是肥胖癥。遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發生2型糖尿病。

　　3、年齡：年齡也是2型糖尿病的發病因素。有一半的2型糖尿患者多在55歲以后發病。高齡患者容易出現糖尿病也與年紀大的人容易超重有關。

　　4、現代的生活方式：吃高熱量的食物和運動量的減少也能引起糖尿病，有人認為這也是由于肥胖而引起的。肥胖癥和2型糖尿病一樣，在那些飲食和活動習慣均已"西化"的美籍亞裔和拉丁美商人中更為普遍。

　　餐后血糖高的預防

　　預防：

　　一、不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

　　二、性生活有規律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。

　　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內防止糖尿病的發生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節更替時吃半個月的Vc、Ve，劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時間肌注Vb12，每次兩周，一天一支。)

　　四、多加鍛煉身體，少熬夜。

　　五、飲食：

　　宜：

　　1、宜吃含糖指數低的蔬菜和水果;

　　2、宜吃碳水化合物及纖維素含量豐富的食物。

　　忌：

　　1、忌食各種糖果;

　　2、忌食動物內臟和動物脂肪類食物;

　　3、不宜多食鈉鹽。