扁桃體痛肌肉酸痛的原因
扁桃體痛肌肉酸痛的原因
扁桃體位于咽峽部兩側(cè)軟腭低處隱窩內(nèi)，是咽部較大的淋巴組織，形如杏核。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的扁桃體痛肌肉酸痛的原因，一起來看看。
扁桃體痛肌肉酸痛的原因
扁桃體痛的原因
由于細(xì)菌和病毒的感染，其中細(xì)菌感染更多見。病原菌多為溶血性鏈球菌、葡萄球菌、肺炎球菌。這些細(xì)菌通常存在于人的咽部和扁桃體隱窩內(nèi)，在正常情況下，由于扁桃體表面上皮完整和粘液腺的不斷分泌，可將細(xì)菌同脫落上皮細(xì)胞從隱窩口排出，因此保持著機(jī)體的健康。當(dāng)機(jī)體因過度疲勞、受涼、局部受到物理或化學(xué)因素的影響后，抵抗力下降時(shí)，扁桃體的血運(yùn)減少、腺體分泌機(jī)能下降，上皮防御能力降低，細(xì)菌即乘虛而入，滋生繁殖，致使扁桃體發(fā)炎。
肌肉酸痛的原因
組織牽引理論：肌肉損傷而起。
*肌肉痙欒理論：肌肉的反覆性抽筋而起。
*結(jié)締組織理論：肌肉的結(jié)締組織受傷(如肌腱)而起。事實(shí)上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。
避免肌肉酸痛的方法：
*肌肉伸展運(yùn)動(以靜態(tài)的方式進(jìn)行)。
*漸增負(fù)荷原則：肌肉訓(xùn)練的超負(fù)荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負(fù)荷原則，慢慢提高肌肉的訓(xùn)練的質(zhì)與量，才能有效避免傷害發(fā)生。
*適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維他命C，唯仍需進(jìn)一步分析證實(shí)。
遲發(fā)性肌肉酸痛則是指，在運(yùn)動後數(shù)小時(shí)到24小時(shí)左右才出現(xiàn)的肌肉酸痛現(xiàn)象，通常肌肉酸痛的持續(xù)時(shí)間在一至三天左右。遲發(fā)性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結(jié)締組織異常所引起，不過，一般認(rèn)為結(jié)締組織異常是引起遲發(fā)性肌肉酸痛的最大原因。
一般大眾認(rèn)為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是部分正確的。
較少使用或訓(xùn)練的肌肉，突然進(jìn)行激烈或過度反覆的活動，容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛，預(yù)防的最佳方法是以漸進(jìn)的方式進(jìn)行肌肉活動，使肌肉能夠負(fù)荷將進(jìn)行的繁重或多次反覆運(yùn)動。如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象，則應(yīng)休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害.
是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。常發(fā)生在肌肉活動過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。
扁桃體痛肌肉酸痛的治療
扁桃體痛的治療
食物療法
1.金橘療法：金橘富含含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用，在煮汁中加水加冰糖或蜂蜜適量飲用，很有療效。
2.甘草療法：甘草根的煎汁有治療發(fā)炎及疼痛的效果。選適量的甘草加適量的水煎成半量，除去渣滓。每次含少量在口中漱口后再慢慢吞下去，這種方法對于扁桃腺發(fā)炎或突然的喉嚨劇痛有效。
3.石榴療法：將一個(gè)石榴切成適當(dāng)大小，和適量的水一起煮，沸騰后，再煮幾十分鐘，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。
4.生姜療法：取生姜及陳皮適量、砂糖少許加0.5千克水，煎成好后即可飲用，姜湯加上陳皮效果更好，趁熱飲用效果更佳。
5.梨子療法：梨子有退燒、潤喉、止痛的作用，將一個(gè)梨子切片榨汁冰凍后服用，可減輕癥狀，同時(shí)梨子汁也有止咳化痰的效果。
藥物療法
1.使用抗生素：急性扁桃體炎的治療主要是控制細(xì)菌感染，特別是化膿性扁桃體炎，所以使用抗生素療效好。
2.用抗菌消炎藥物：用青霉素類抗革蘭氏陽性細(xì)菌抗生素或消炎藥物的治療效果很好，加上適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⒁鉅I養(yǎng)，一般在1周左右就可恢復(fù)正常。
3.選用紅霉素、林可霉素：扁桃體多為鏈球菌感染，所以抗生素首選青霉素，青霉素過敏者可選用紅霉素、林可霉素等。
肌肉酸痛的治療
1) 根據(jù)不同體質(zhì)、不同健康狀況科學(xué)地安排肌肉鍛煉負(fù)荷。
2)鍛煉時(shí)，盡量避免長時(shí)間集中練習(xí)身體某一部位，以免局部肌肉負(fù)擔(dān)過重。
3)準(zhǔn)備活動中，注意對即將練習(xí)時(shí)負(fù)荷重的局部肌肉活動得更充分。
4)整理運(yùn)動除進(jìn)行一般性放松練習(xí)外，還應(yīng)重視進(jìn)行肌肉的伸展?fàn)坷毩?xí)，這有助于預(yù)防局部肌纖維痙攣。
5) 對酸痛局部進(jìn)行靜力牽拉練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行，每天做幾次這種伸展?fàn)坷毩?xí)有助于緩解肌肉痙攣;
6) 口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。經(jīng)常參加運(yùn)動的人比普通人更需要補(bǔ)充維生素，這是因?yàn)槌渥愕木S生素供應(yīng)不僅能提高運(yùn)動效果、預(yù)防運(yùn)動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復(fù)和休息。
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