睡覺出汗是什么原因

　　醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為自汗;將睡眠中出汗稱之為盜汗。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。盜有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。

　　有人單純的認為晚上睡覺出汗就是因為被子太厚，室內溫度過高給捂出來的汗。其實晚上睡覺還可能是其他原因引起的。下面就給大家介紹一下，晚上睡覺出汗究竟是什么原因引起的。

　　身體散熱

　　如果是在睡前進行過較為劇烈的活動的人，可能會出現睡覺出汗的情況。這是因為劇烈的運動會讓身體體溫升高，進入到睡眠狀態的之后，體溫會開始急劇下降，并且以出汗來幫助身體散熱，表現出來的就是睡覺出汗。

　　氣血兩虛

　　產婦在產后因為身體失血較多，身體很容易出現血虛的現象。血虛則導致身體出現陰虛，陰虛容易導致身體內火旺盛，陰虛火旺表現出來的很重要的一點就是睡覺容易出汗，而且還可能會伴隨睡覺頭暈、五心煩熱、肢體倦怠等等不適。

　　室溫過高

　　如果是室內環境過高或者是睡覺蓋的被子過厚、穿的衣服過多過厚都可能造成晚上睡覺的時候出現出汗的情況。特別是在夏天的時候，室內溫度過高導致全身出汗也是很正常的。但是要注意的是在冬天，如果是因為外界溫度過高的引起的出汗，也不能用冷濕毛巾擦拭身體以免造成身體受涼。

　　做夢所致

　　如果是在睡夢中因為做夢特別是在做噩夢的時候很容易造成人精神緊張而導致出汗。并且這種夢一般在醒來的時候還能夠被人記住，是很容易被發現的一種導致睡覺出汗的原因。如果是經常因為做夢導致睡覺出汗的朋友要注意調節自身的精神狀態才是。