總是掉頭發(fā)有什么原因
總是掉頭發(fā)有什么原因
我們平時(shí)總是看到掉頭發(fā)現(xiàn)象，特別是在床上、地上、枕巾上都會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的總是掉頭發(fā)的原因，一起來(lái)看看。
總是掉頭發(fā)的原因
1、休息不好，生活不規(guī)律 ;
2、護(hù)理頭發(fā)不科學(xué)，如頻繁的洗染 、卷燙等等;
3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴(yán)重失眠、營(yíng)養(yǎng)不良。
4、季節(jié)變換;
5、遺傳因素等。
總是掉頭發(fā)怎么辦
1)對(duì)脂溢性脫發(fā)患者，應(yīng)限制脂肪的攝入，并少吃糖類食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。多喝水，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚、精瘦肉、脫脂奶等;多食含植物蛋白的食物，如豆制品、馬鈴薯等;多吃一些經(jīng)過(guò)慢火加工的新鮮綠色蔬菜。堅(jiān)持每天吃新鮮水果。
2)吸煙會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)變慢，間接使頭皮血液循環(huán)減緩，加速脫發(fā)，勸慰患者必須戒掉。
3)富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng)，如海帶、紫菜、海蜇。多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用，常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對(duì)脂溢性脫發(fā)起到一定效果。維生素B 6 對(duì)于調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝、抗皮脂、刺激毛發(fā)再生均有一定的功能，脂溢性脫發(fā)患者宜。多食含有豐富維生素B 6 的食物如馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
4)按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使血液循環(huán)通暢，供給大腦組織更多養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，更有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育，減少脫發(fā)與白發(fā)。對(duì)皮損不嚴(yán)重者，按摩像上星、百會(huì)、腦戶、前頂、玉枕、風(fēng)府、風(fēng)池、太陽(yáng)穴等穴位。每天早晚各按摩一次。
5)禁止?fàn)C發(fā)、染發(fā)，脂溢性脫發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期應(yīng)略短，1 周兩次即可。盡量使用清涼去屑如含薄荷葉、檸檬等的中草藥洗發(fā)液。正確的洗滌方法對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，并促進(jìn)頭皮的呼吸和排泄。還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。
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