脫發(fā)的原因有哪些和治療方法
隨著城市生活、工作壓力的增大,脫發(fā)成了困擾很多人的一個(gè)問(wèn)題.如何從根本上治療脫發(fā)問(wèn)題就成了當(dāng)務(wù)之急。治療脫發(fā)首先就要了解脫發(fā)的原因。導(dǎo)致脫發(fā)的原因有哪些呢?脫發(fā)有哪些治療方法呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的脫發(fā)的原因和治療方法，希望大家喜歡。
脫發(fā)的5大原因
一：產(chǎn)后掉發(fā)：產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會(huì)大量脫落，這種現(xiàn)象需維持在產(chǎn)后6個(gè)月左右恢復(fù)正常。
二：壓力大：壓力大會(huì)直接影響脫發(fā)，還會(huì)加速人的衰老和皺紋增生。讓自己徹底放松起來(lái)，身心健康則是唯一解決的方式。
三：節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)就會(huì)枯黃無(wú)澤，導(dǎo)致脫發(fā)。因此要均衡飲食結(jié)構(gòu)，切勿盲目節(jié)食減肥。
四：避孕藥等激素影響：長(zhǎng)期服用避孕丸的姐妹也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服或減量，脫發(fā)癥狀則會(huì)逐漸消失。
五：燙染發(fā)損害：姐妹們因?yàn)閻勖蓝l繁得燙發(fā)、直發(fā)和漂染等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成嚴(yán)重的損害以至脫發(fā)。晴子老師提醒，不可燙發(fā)過(guò)度或?yàn)E用染發(fā)劑，要適可而止哦。
日常改善脫發(fā)的4大方法
一：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，掌握睡眠合適的代謝期，將這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝，減少脫發(fā)現(xiàn)象。
二：染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。所以，謹(jǐn)記染燙要有一定的時(shí)間間隔哦!
三：夏季洗發(fā)可以每周3至7次，現(xiàn)在冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，與體溫37℃接近最為合適。注意要選擇適合洗發(fā)露哦~只有選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用最佳的，才會(huì)對(duì)頭發(fā)更有效果喲。洗發(fā)時(shí)，輕輕按摩頭皮，還能促進(jìn)血液循環(huán)呢。
四：保持心理健康，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
8種脫發(fā)食療方法推薦
脫發(fā)食療方法一
黑芝麻250克，搗碎，加粳米熬粥食用。用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次。
黑芝麻確實(shí)是個(gè)寶，據(jù)中醫(yī)古書記載，它具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語(yǔ)蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
脫發(fā)食療方法二
取適量的枸杞子以及何首烏和熟地、山萸肉，之后放在一起共煮取汁，再加入適量的核桃以及黑豆，煮至核桃熟即可服用，每天二次。
脫發(fā)食療方法三
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
脫發(fā)食療方法四
黑豆500克，水1000毫升。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。
每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā)、護(hù)發(fā)之功效。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。
脫發(fā)食療方法五
取30克的黑芝麻以及粳米100克和10克的枸杞子，之后將這些食材放在一起共煮即可直接食用。該方法具有補(bǔ)肝腎、益氣血地功效。
脫發(fā)食療方法六
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
脫發(fā)食療方法七
紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1劑。可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的。
脫發(fā)食療方法八
雜糧對(duì)身體很有好處，雖然雜糧治脫發(fā)的好處見效很慢，但是控油效果卻很好。取小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高粱、蓮子、紅薏米，并加少量的黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用熱水泡4小時(shí)，然后加水煲為粥，煲半小時(shí)即可。
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