怕冷是什么原因引起
怕冷是什么原因引起
畏寒怕冷是指人體在正常情況下,比正常人表現得怕冷,一般為手足冰涼,腰膝酸冷。怕冷是什么原因引起的?畏寒怕冷怎么辦?日常如何調理才能解決畏寒怕冷呢?下面就是學習啦小編給大家整理的引起怕冷的原因和調理怕冷的方法，希望大家喜歡。
引起怕冷的5種原因
一、陽虛之人會怕冷
這是最主要的原因了，所謂陽虛，就是人體的生命之火不足。究其原因，可能有父母遺傳的體質，也有過食寒涼導致的陽氣受傷，也有吃多了寒涼的藥物，導致傷陽，還有過度消耗等。
總之，這樣的人，周身怕冷，一年四季都四肢冰冷，風吹草動就著涼，身體總是感覺疲倦欲睡，臉色蒼白或者黧黑，小便清長，大便容易溏薄，性欲和性功能都減退，舌質淡白，脈遲弱。
在現代社會，陽虛之人是很多的，因為人們總是容易過度消耗(比如縱欲)，吃各種寒涼食物，吹空調冷風者很多，所以導致陽虛者很多。但是，單純的陽虛者不難識別，最難搞的就是那種混雜了其他情況的人。比如，有的人上熱下寒，有的人里寒外熱，有的人明明是陽虛，可是一補陽就出現上火的癥狀。所以，此時補陽，是需要技巧的，比如有的時候先要打開脾胃，吃一些消食導滯、通暢氣機的藥物，然后再溫陽，則會比較順暢。之前看過火神派四川盧家寫的書，病例中，很多醫案開始往往都是用的南山楂等藥物，這就是我常講的開路方，打開通道，然后再溫陽。
有的時候，需要熱藥涼吃，這叫暗度陳倉法。有的時候，需要直搗黃龍，就是讓藥物直接到達下焦。
但是，只要是陽虛者，需要堅持溫陽，我的看法是，即使出現上火的情況，那也是假象，要堅持下去，就會發現火自己下去了。而現在的人們往往是比較嬌嫩，一旦有點不適，就立刻反映：我是不是吃錯了呀?其實，對癥之后，有時是需要堅持的。
陽虛之人，用藥可以請教醫生，用些比如四逆湯、金匱腎氣丸等等方子，自己食療，可以用些姜湯等，都是可以的。
需要說一句，艾灸對陽虛體質，作用突出。
二、血虛之人也會怕冷
這是很多人沒有想到的，血虛也會怕冷，因為血液是帶著溫度循行身體的，有溫煦身體的作用，如果血液不足，則四肢容易冰冷。
很多女性因為生孩子的時候(甚至小產)，導致氣血大虧，又沒有補足，結果導致血虛，然后，出現怕冷的癥狀，結果怎么補陽都沒有效果。這樣的情況，只要養血，身體會立竿見影地恢復的。
血虛的時候，同時伴隨出現的情況是，夏天手腳溫暖，冬天手腳冰涼，這與陽虛的夏天手腳也涼不同。同時，血虛者容易失眠，尤其是從生孩子過后出現的失眠，我會作為判斷血虛的重要依據。
同時，血虛之人勞累過后，容易頭暈心悸，非常容易疲憊，本來女性是喜歡逛街的，血虛的女性，逛一條街下來，就會四肢無力，疲憊不堪。
血虛的人，容易臉色蒼白，或者發黃無光。最主要的是蹲在地上找東西，過一分鐘站起來，就會瞬間頭暈眼花，眼前一黑。
您蹲地上半個小時，再站起來頭暈是正常的，如果蹲下一兩分鐘，站起來就眼前發黑了，這是血虛。
血虛的原因，其實比較簡單，一個是脾胃不好，吸收營養不足，一個是心思過重，思考問題太多，消耗心神。還有一個，就是女性沒有好好保養自己，尤其是產后，和月經期沒有保養好的，容易血虛。
血虛了，就要養血，但是在養血的過程中，也會有些問題，因為血虛往往是和其他因素混雜的，比如肝氣不舒，比如痰濕，因此，我建議，如果有肝氣不舒的情況，舌頭形狀是尖尖的，就要先用疏肝理氣的方子用幾天，然后再養血。如果有痰濕的，可以先化痰濕幾天，再養血，然后幾天后再去痰濕，然后再養血，這樣逐漸增加養血的比例，最終變成全部養血。
有的朋友養血的時候反映上火，其實，我倒是覺得上火是好事，說明在滋補，是正常的反應，接著用，往往火就下去了，而且滋補效果就出來了。
血虛的調理，我一直建議大家服用清朝名醫王孟英創立的“玉靈膏”，因為此方效果極佳，而且是食療的方式，大家比較容易接受。
很早以前，曾經在中醫論壇里面見到一個病例，女性，去美國后，變得極其怕冷，每天蓋兩床被子，穿很多襪子。結果大家都給溫陽，她去過當時在美國的一位名聲很大的中醫那里看過，用了大量的附子，沒有效果，這位名醫也覺得奇怪。她把整個診療過程都記錄了下來，向網絡求助，我看大家出的主意也都是溫陽。其實，這樣的女性，只要養血，身體就會恢復，但是大家都忽略了。在國外那種空調環境里，血虛的怕冷癥狀會更加突出。但是，也恰恰因為國外空調冷，導致很多人誤以為是空調導致的受寒。
三、肝氣不舒也會怕冷
大家會覺得奇怪，不過這是真的，很多反映四肢冰冷的人，本來以為是陽虛，結果見面一看，是肝氣不舒。肝氣不舒，會導致氣機不暢，將陽氣滯留中宮，而四肢則會逆冷，中醫也叫四逆，著名的“四逆散”就是治療此癥的。
這種肝氣不舒之人，往往舌頭的形狀是尖尖的，或者是胖胖的，同時往往有喜歡嘆息，嘴里感覺苦，嘴干，眼干，眩暈，胃脹胃痛，情緒緊張時容易腹瀉，心煩，愛發火，容易惡心，嘔吐酸水，噯氣，胸悶心悸，肋骨有脹痛的地方，失眠，多夢等癥狀。
這些癥狀，如果有兩三個，與舌像吻合，我覺得肝氣不舒的可能性就比較大了。
對于肝氣不舒的調理，我之前寫過泡腳的方子，大家可以嘗試一下，這個方子如下：
柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龍骨三十克、煅牡蠣三十克、桂枝六克、郁金六克、遠志六克、香附六克、白芍六克。
有的人肝火明顯，舌頭很紅，會加上生地六克、丹皮六克、炒梔子六克。如果此方能請當地中醫在方子的基礎上加減，則更為穩妥。
這個方子可以熬四十分鐘，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。一般泡腳四、五周即可。
四、血瘀會怕冷
瘀血的怕冷，大家會感覺比較奇怪，但是我講清楚道理，大家就明白了。瘀血會導致氣血運行不暢的，出現阻滯。所以，有的時候，阻滯在具體的某處，會有發熱的情況，比如局部的腫塊，甚至會導致發燒。但是，如果瘀血是全身性的，則全身氣血運行緩慢，也會導致氣血無法溫煦四肢，所以也會導致怕冷。
比如，瘀血之人，到冬天的時候，會感覺比別人怕冷得多。而且往往受寒以后，會出現四肢顏色變得鐵青的情況，甚至青筋顯示很黑的顏色，嘴唇容易凍得發紫。
此時，需要活血祛瘀，讓氣血通暢起來，則身體就會慢慢恢復。
當年我母親患慢性腎炎的時候，就是非常怕冷，夏天穿厚厚的毛褲，一般人會想，這是腎陽虛吧?但是當時我剛剛到北京學習了趙紹琴老先生的經驗，知道腎病多是腎經瘀阻，怕冷只是假象，所以堅持涼血活血，等到母親的腎病痊愈了，則徹底不怕冷了。用涼血活血的方法，讓人解除怕冷的癥狀，這是有中醫的理論指導才能做到的。
五、有外邪導致怕冷
這是特殊的情況，平時陽虛的怕冷，中醫里面叫畏寒，說的是多披件衣服，就不怕冷了。而外邪導致的怕冷，中醫叫惡寒，這個披衣服是不起作用的。
這種惡寒，無論是寒邪侵襲，還是熱邪侵襲，都會出現，這是人體奮起抵抗的一個標志，是外邪侵犯體表的標志，所以古人說：“但有一分惡寒，便有一分表癥在。”
這種情況，需要分清寒熱，認真清除外邪，當外邪清除了，怕冷的癥狀就會消失。
7個妙招解決怕冷的問題
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖
要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
極不愛運動的人也容易出現手腳冰涼，久坐辦公室的人可以每隔一段時間站起來適當活動一下，散步或者在室內做一些伸展肢體的運動都可以。要注意以微微出汗為宜，劇烈運動而大汗淋漓反而會造成身體疲勞、誘發感冒。一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
4、服用中藥
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。
6、曬背、熱水泡腳
中醫認為人體的前為陰，后為陽，因此曬后背，能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
晚上睡覺前可以用35～40℃左右的溫水泡腳(在熱水中加入生姜，效果更好)，促進血液循環，但下肢靜脈曲張、糖尿病等患者要慎用溫度過高的水泡腳，以免造成血管破損和皮膚的潰爛。
7、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
日常預防不怕冷的調理方法
1、補充富含鈣和鐵的食物
含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦 等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
2、多主食及適量溫熱食物
首先多吃主食，適當選擇產熱高和溫熱性的食物，主要有狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦仁、桂圓、紅棗等，這些食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，對于素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。
5、多水果蔬菜及增加維生素A
每天還應補充水果，多吃柚子、蘋果等生津類水果，對抵御冬季干燥有好處。再者要保證維生素的供給，特別增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，并對血管具有良好的保護作用。其中維生素C，主要來自新鮮水果和蔬菜，維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等。
6、適量增加辛辣御寒食物
吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環，提高御寒力。
看過“怕冷是什么原因引起”的人還看了：
3.怕冷是什么原因
4.怕冷是什么原因