大便次數多是什么原因
大便次數多不但會影響生活以及工作，還會導致營養流失、微量元素流失等情況，讓人感到疲憊無力、面色發黃。長期大便次數多，人的體質也會逐漸下降。下面是學習啦小編精心為你整理的大便次數多的原因，一起來看看。
大便次數多的原因
1、細菌感染：人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發生腸炎或菌痢，會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐。
2、飲食貪涼：夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。
3、病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒，出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀。
4、食物中毒：由于進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點是患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道癥狀。
5、消化不良：飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、返酸、燒心、噯氣等癥狀。
大便次數多怎么辦
1、養成定時大便的良好習慣，稀糊狀大便為佳。
2、增加腹壓的姿態需減少，忌久立、久行久坐、和勞累過度。
3、忌食油膩、粗糙、辛熱、多渣的食品、忌咖啡、煙酒。
4、多食有滋潤營養、清腸熱的蔬果，如荸薺汁、蘆根汁、生梨汁、藕汁、芹菜汁、胡蘿卜、茄子、黃瓜、菠菜、黑芝麻、胡桃肉、白蘿卜、苦瓜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、白木耳等。
5、保持心情開朗，勿動怒、動火。
大便次數多的飲食建議
1、多食低脂、少纖維。含脂肪過多的食物，除不容易消化外，滑腸作用常會使腹瀉的癥狀加重，因此該類患者不可吃油煎、油炸、生冷及多纖維食物。
2、慢性腸炎患者如果伴有脫水的現象時，可適當喝些淡鹽開水、米湯、菜湯、果汁、米粥等，用以補充鹽、水及維生素。
3、腸鳴、排氣過強時，應少吃含蔗糖及易產氣發酵的食物，如紅薯、白蘿卜、土豆、牛奶、南瓜、黃豆等。
4、慢性腸炎的病人多半抵抗力差、身體虛弱，因而更應該注意飲食的衛生，不要吃堅硬、生冷及變質食物，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性強的食品。
5、蘋果含有果酸及鞣酸成分，有收斂止瀉的作用，慢性腸炎患者可適當多食用。
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