引起大便黏的原因主要是什么
你身邊是不是有一類人，或者就是你自己，上完廁所沖便便的時(shí)候，總是大便黏住沖不干凈，這就是大便黏了，但是很多人多不知道導(dǎo)致大便黏的原因是什么。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理引起大便黏的原因，一起來(lái)看看。
大便黏的原因
中醫(yī)認(rèn)為大便很粘稠是腸胃有濕,因濕性粘膩,如你不小心吃了溫燥的東西,就會(huì)引發(fā)濕熱,但是不小心著了涼,就會(huì)引發(fā)寒濕。
大便粘稠說(shuō)明你的體質(zhì)濕熱,是亞健康的一種表現(xiàn).可能是你平時(shí)常吃香麻辣或者是燒烤油炸的東西,不注意吃正餐有營(yíng)養(yǎng)的東西,還有就是勞累,休息不好.
大便黏的解決方法
1、調(diào)解緊張的情緒：和飲食不適有關(guān)，飲酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動(dòng)，保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃腸功能有關(guān)：要強(qiáng)化胃腸功能，增強(qiáng)胃腸道抵抗力。
喝薏米紅小豆粥：
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。
關(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。周圍十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。
PASS：煮赤小豆和薏米千萬(wàn)不能加大米，因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的赤小豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
是不是所有人都能喝薏米赤小豆湯，有禁忌嗎?其實(shí)，這個(gè)湯是養(yǎng)生佳品，沒(méi)有什么副作用，但針對(duì)不同的人，則可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘訙p法。
1、偏寒體質(zhì)：里面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以;
2、失眠的人群：體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺(jué)，那就加一些蓮子、百合;
3、痛經(jīng)女姓：可以把薏米去掉，熬點(diǎn)赤小豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛;
4、關(guān)節(jié)疼痛人群，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。
平日思慮傷神、勞心過(guò)度而運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒(méi)有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺(jué)頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開(kāi)胃健脾、安神補(bǔ)血，能振奮心陽(yáng)、溫補(bǔ)心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來(lái)生機(jī)與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強(qiáng)勞力勞動(dòng)者，也很適合中老年人。
大便黏的日常保健
保證充足的飲水量
喝水有益健康，通過(guò)喝水對(duì)調(diào)節(jié)身體非常有益，在喝水的時(shí)候，能促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，對(duì)胃腸蠕動(dòng)很有效。
食用瓜果蔬菜
在生活中，食用瓜果蔬菜對(duì)調(diào)節(jié)身體非常有益，瓜果蔬菜中的膳食纖維含量更多，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，避免腸道發(fā)生堵塞。
食用祛濕食材
同時(shí)，在日常生活中，還可以食用祛濕食材，例如，薏米、蓮子、芡實(shí)等，這些食物具有健脾祛濕的作用，能避免身體濕氣聚集，從而可以保健、調(diào)節(jié)身體。
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，也能促進(jìn)腸道能力，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣對(duì)保健身體非常有益，希望大家多加重視，跑步、羽毛球、瑜伽這些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式都能進(jìn)行鍛煉。
這就是關(guān)于生活中在排便時(shí)，發(fā)現(xiàn)糞便不容易被沖走的描述，關(guān)于造成這個(gè)情況的病癥、原因、日常保健做了簡(jiǎn)單講解，希望對(duì)大家有所幫助，科學(xué)、合理的生活，能避免這些情況的發(fā)生，從而可以保健好身體。
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