背上胸前長(zhǎng)痘痘的原因和解決方法
背上胸前長(zhǎng)痘痘的原因和解決方法
有些人總是感覺(jué)臉上油光滿面，前胸后背的痘痘一片一片地起，怎么擋也擋不住。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背上胸前長(zhǎng)痘痘的原因和解決方法，一起來(lái)看看。
背上胸前長(zhǎng)痘痘的原因
在后背的痘痘屬痤瘡的病癥，由于激素分泌旺盛，使人體內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂腺分泌亢進(jìn)，皮脂腺排泌不暢，導(dǎo)致排泌導(dǎo)管堵塞，造成皮脂腺淤積，引起周圍毛囊發(fā)炎，形成炎癥性丘疹、或膿皰，背部長(zhǎng)了暗瘡，最好注意在洗澡的時(shí)候，多做一些身體上可以摩擦的東西，這樣可以去除背部皮膚的死皮，避免毛孔阻塞，還有就是要充分清理皮膚留下的潤(rùn)膚露。
背上胸前長(zhǎng)痘痘的解決方法
一、起居養(yǎng)生
濕熱體質(zhì)者對(duì)陰暗潮濕的環(huán)境難適應(yīng)，所以居住環(huán)境宜干燥，通風(fēng)。避免在陰暗潮濕的環(huán)境中長(zhǎng)期工作;多在陽(yáng)光充足的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng);夏季不可長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間。另外，必須力戒煙酒，因嗜煙好酒可以積熱生濕，是導(dǎo)致濕熱體質(zhì)的重要成因。
1.睡眠
濕熱體質(zhì)者睡眠有兩種傾向，濕邪偏重者嗜睡，熱邪偏重者因濕熱擾神，往往影響睡眠。因此睡眠時(shí)應(yīng)注意：
(1)睡眠最好根據(jù)季節(jié)變換選擇不同的臥向：按照“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”選擇臥位東西向，即春夏頭朝東，秋冬頭朝西。
(2)不要睡在穿堂風(fēng)的過(guò)道，也不要露宿于外，不要讓電風(fēng)扇直吹。
(3)嗜睡者應(yīng)減少睡眠時(shí)間，保持情緒的平穩(wěn)。
(4)應(yīng)避免熬夜、過(guò)于勞累，保持充足而有規(guī)律的睡眠。
(5)睡前半小時(shí)不宜思考問(wèn)題、看書(shū)、看過(guò)于緊張的電視，避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等)，不吸煙。
(6)每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)(如散步、做體操等)，避免緊張的腦力活動(dòng)。
(7)每天應(yīng)保證8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。另外，要堅(jiān)持午睡，以保持充足的睡眠和體力。
前胸后背痘痘擋不住起?體質(zhì)才是始作俑者!
2.二便
濕熱體質(zhì)者小便短赤，可吃些綠豆粥或西瓜皮番茄雞蛋湯，或喝菊花茶、竹葉茶，不宜暴飲暴食。大便黏滯不爽者，可吃些薏米或泥鰍等以清熱除濕。
二、季節(jié)養(yǎng)生
春季養(yǎng)生
春回大地，天氣變暖，人體血管和毛孔日漸擴(kuò)張，皮膚的血流量大大增加，供給大腦的血流量就相對(duì)減少;加之晝長(zhǎng)夜短，人體新陳代謝加強(qiáng)，耗氧量加大，腦供氧量就更顯不足，從而使人體感到困倦欲睡，全身疲乏無(wú)力，即通常人們說(shuō)的“春困”。“春困”是人體正常生理功能對(duì)外界環(huán)境變化的反應(yīng)。最好的辦法就是順從人體的自然變化規(guī)律，遵守春季的養(yǎng)生法則。宜早臥早起，保證一定的睡眠時(shí)間，從而有助于消除疲勞，緩解“春困”帶來(lái)的不良心情。選擇輕柔舒緩的活動(dòng)項(xiàng)目，或打太極拳，或慢跑，或練八段錦，活動(dòng)關(guān)節(jié)，舒展筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，改善機(jī)體對(duì)氧氣利用的功能。春季陽(yáng)氣生發(fā)，辛甘之品有助于春陽(yáng)，唐代醫(yī)家孫思邈認(rèn)為：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”濕熱體質(zhì)者春季應(yīng)適當(dāng)多吃些薺菜、空心菜、百合、白蘿卜、梨等食物;不宜進(jìn)食生冷黏膩等助濕生痰、妨礙陽(yáng)氣升發(fā)的食物，以及動(dòng)物脂肪、糯米甜點(diǎn)心、水分多性寒涼的水果蔬菜。多聽(tīng)聽(tīng)輕快的音樂(lè);常外出踏青，憑欄遠(yuǎn)眺，以調(diào)暢心情。
夏季暑濕季節(jié)是濕熱體質(zhì)者保養(yǎng)的重要季節(jié)。盛夏暑濕較重，應(yīng)減少戶外活動(dòng)的時(shí)間。夏季天氣炎熱，應(yīng)注意養(yǎng)脾除濕，疏肝利膽;盡量少食辛辣油膩食物;多吃些綠豆、黃瓜、芹菜、藕等清熱利濕的食物;避免過(guò)度進(jìn)食冰糕、冰鎮(zhèn)飲料;冰鎮(zhèn)啤酒宜少飲、慢飲;可喝些姜茶，能起到養(yǎng)脾陽(yáng)而除濕的作用。另外，夏季還要勤洗澡，保持皮膚清潔，使汗液排除通暢;夏季尤其不可貪涼，如長(zhǎng)時(shí)間直吹風(fēng)扇，空調(diào)溫度過(guò)低;宜洗熱水澡;要趁著早晚氣溫稍低時(shí)，將門窗打開(kāi)通風(fēng)換氣，避免室內(nèi)空氣缺氧、污濁。另外，刮痧有很好的除濕熱作用，夏天刮痧、平衡拔罐對(duì)濕熱體質(zhì)的改善作用明顯，可達(dá)到事半功倍之效。
秋季養(yǎng)生
秋高氣爽，是濕熱體質(zhì)者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的好季節(jié)。秋氣肅殺且燥，適宜養(yǎng)陰潤(rùn)燥，此時(shí)肺旺肝弱，飲食宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣。但就濕熱體質(zhì)者身體內(nèi)環(huán)境而言，脾虛而不得化濕，陰虛生內(nèi)熱是產(chǎn)生濕熱的因素。因此在清熱除濕的同時(shí)還要注意健脾滋陰，使體內(nèi)濕熱得以運(yùn)化，身體適應(yīng)能力增強(qiáng)。《飲膳正要》說(shuō)：“秋氣燥宜食麻以潤(rùn)其燥，禁寒飲。”
除芝麻外，還可吃些生津潤(rùn)燥的蔬菜和水果，如梨、菠菜、荸薺、柑橘等。少吃寒涼食物或生食大量瓜果。實(shí)際上立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間，氣溫還是較高，空氣濕度也較大，在這樣的氣候條件下，濕熱體質(zhì)者調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾，多吃些茯苓餅、山藥等，多食小米粥或冬瓜湯等以潤(rùn)腸通便，使體內(nèi)的濕熱之邪隨大小便排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
冬季養(yǎng)生
冬季嚴(yán)寒干燥，人體陽(yáng)氣潛藏，故冬季養(yǎng)生應(yīng)早睡晚起，保證充足的睡眠。濕熱體質(zhì)者冬季不宜過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，可適當(dāng)吃些滋陰的食物，如鴨肉等?！度沼帽静荨氛f(shuō)：“鴨能滋五臟之陰。”也可吃些白菜、紅小豆、薏米等，以健脾袪濕。濕熱體質(zhì)者容易便秘，可多食菠菜、豆腐、魔芋等清腸的食物，以保持大便通暢，減少代謝物毒素的重吸收。
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