打嗝兩天了是什么原因造成的
打嗝兩天了是什么原因造成的
打嗝是一種常見的生理現象，通常是由于胸、腹腔之間的膈肌受刺激后收縮引起的。下面是學習啦小編精心為你整理的打嗝的原因，一起來看看。
打嗝的原因
1、腹部受涼會導致打嗝
如果是在寒冷的天氣不注意對腹部進行保暖,或者是在較為炎熱的天氣貪吃冷飲導致腹部受涼也容易導致打嗝。這是因為寒熱之氣入侵身體,導致身體內氣逆不順引起的。另外我們經常說的“吃了冷風”也會導致打嗝。
2、不良的飲食習慣會導致打嗝打嗝是什么病
飲食習慣不良比如經常狼吞虎咽的人容易出現打嗝。這是因為在吞咽食物的時候,食物需要經過食管,對膈肌產生了刺激,狼吞虎咽對于膈肌的刺激也比細嚼慢咽的人要大得多,從而導致打嗝不止。另外由于經常進食生冷、干燥刺激食物也會導致打嗝。
3、尾部吸入空氣過多導致打嗝
如果是身體吸入空氣過多,導致胃部積聚了過多的空氣也會導致不停打嗝。胃里的空氣急劇會對膈肌造成抵壓刺激,從而導致膈肌發生陣發性痙攣性的收縮,表現出來的就是人不停的打嗝。
4、吃飯過飽過快導致打嗝
如果是在飯后出現打嗝很可能就是因為吃飯過程中吃得過快或者是吃得過飽。吃得過快過急很容易影響食物的咀嚼而導致胃部不適導致打嗝;而吃得過飽也容易加重腸胃的負擔引發打嗝。特別是腸胃本身就較為虛弱的人一定要注意細嚼慢咽,幫助減輕腸胃負擔,避免打嗝。
打嗝怎么辦
深呼吸法
進食時發生呃逆可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往短時間內就能止住打嗝。
喝水彎腰法
將身體彎腰至90度時,大口喝下幾口溫水,因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,瞬間達到止嗝的目的。打嗝是什么病
屏氣法
屏住呼吸30~45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
紙袋呼氣法
用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重復吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,可抑制打嗝。
止嗝的方法
1、用力拉舌頭。這樣能刺激迷走神經,這種神經能將大腦的信號傳送給胃部,并告訴胃部何時需要排空。刺激迷走神經能鼓勵身體更快地消化食物,緩解胃部和膈肌所承受的壓力,從而減少打嗝。
2、喝杯冷水。這是分散注意力的一種做法,冷水會讓胃部稍微收縮一點,推出多余的空氣。
3、屏住呼吸。這樣能迫使膈肌變平和伸長,對膈肌進行拉伸,有助于它放松,從而止住痙攣。
4、揉耳垂。迷走神經與耳垂相連。揉搓耳垂能刺激這種神經,減輕膈肌的壓力。
5、用紙袋套住嘴呼吸。用一個紙袋套住嘴反復呼吸10次,這樣能增加血液中二氧化碳濃度。這樣能鎮靜神經,有助于膈肌放松。
6、舌頭下面含點蜂蜜。這是因為,嘴里突然出現甜味,能刺激迷走神經,“哄騙”大腦排空胃部,減輕膈肌的壓力。
7、嚼片檸檬。檸檬中特有的酸苦味能刺激迷走神經和食道黏膜,從而放松膈肌。喝點醋也同樣奏效。
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