肥胖的本質原因
很多人覺得自己肥胖就開始盲目的減肥，其實肥胖有很多種類型的，找到自己肥胖的原因才能從本質上解決問題。下面是學習啦小編精心為你整理的肥胖的本質原因，一起來看看。
肥胖的本質原因
體質性肥胖
原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大于分解的速度。
現象：脂肪細胞大而多，遍布全身，臉上有嬰兒肥現象。
建議：選擇有氧運動進行鍛煉。
獲得性肥胖
原因：由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。
現象：脂肪細胞大，但數量不增多。虛胖型體質，一捏肉松垮垮的，不緊實。
建議：健康飲食，以綠色食品為佳。
柯興綜合癥
原因：腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。
現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。
建議：可用中藥減肥茶進行調節。
胰源性
原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，試脂肪分解減少而合成增加。
現象：全身肥胖。
建議：調節好日常飲食，加強運動，提高代謝率。
性功能降低
原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性欲減退。
現象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。
建議：加強鍛煉是首要手段。
預防肥胖的方法
預防肥胖的本質——控制體重。控制體重不僅僅是使體重減輕，還意味著使你的體重達到確定的目標并防止體重反彈。
控制體重不是為了短期的減輕體重，而是為了更長久的身體健康。控制體重，首先要制訂一個適當的目標。這個目標應該切實可行，不僅可以實現，而且實現后還能夠維持。不恰當的目標是許多人控制體重失敗的主要原因。他們期望很快就能減掉很多體重，因而采取某些無法堅持下去的嚴格措施。他們也常常認為不能達到這些目標意味著他們不可能控制體重。
事實上，如果一開始就確立一個適當的目標，并且在一個目標實現后再去落實下一個目標，你就能成功的降低體重。
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