20多歲還喜歡咬指甲是什么原因
20多歲還喜歡咬指甲是什么原因
最近心理學家得出一個咬指甲更可行的理論：它能夠提供暫時的逃離，分散注意力，或是快樂、痛苦中的放松。成人咬指甲是怎么回事?下面是學習啦小編精心為你整理的20多歲還喜歡咬指甲的原因，一起來看看。
20多歲還喜歡咬指甲的原因
1、成人咬指甲是什么心理
過度的咬指甲已經出人意外地成為了人類的一項廣泛流行的活動。
一千年以前就有這種行為:例如古希臘哲學家據說就沉迷于咬指甲。在近現代,沒有數據顯示我們承受著痛苦(從技術上來講被稱作咬甲癖),但是小規模的研究顯示20%左右的成人經常咬指甲--這暗示了數百萬的美國人都在這么做。
幫助病人們解決咬指甲、揪頭發還有其他以身體部位為焦點的重復紊亂行為問題的心理學家說:“每個人一定程度上都咬指甲,當提到人們這樣做對自己有害時,就不會當成一種日常行為了。”這當然適用于一小部分人群--但是他說,這仍然是一個常見的問題。
2、愛咬指甲多與情緒有關
“咬指甲、反復地擺弄皮膚,對于兒童期的孩子來說,僅僅算是不良習慣。”天津市安定醫院(天津市精神衛生中心)、天津市精神衛生研究所社會精神病學研究室主任徐廣明說,剛上幼兒園或小學的很多孩子,會無意識地咬自己的手指甲,輕則咬得指甲幾個月不用剪,嚴重的甚至咬到流血。這是孩子的情緒反應,比如心煩、緊張或是沒有安全感。
20多歲還喜歡咬指甲怎么辦
一般療法。兒童咬指甲癖是完全可以糾正的。首先，人微言輕家長應認識到這是一種病癥，單純地采取責罵或懲罰不但無益于疾病治療，反而有害，甚至會使病情加重。其次，要積極尋找引起緊張和憂慮的因素，并及時改善兒童的生活環境，培養健康的生活習慣。此外，家長應定其給孩子修剪指甲，防治指甲感染和表皮損傷。
心理療法。主要采用行為限制和下面引導的方法。所謂行為限制，即當年幼兒童咬指甲時，父母應耐心地教他把手指慢慢地從嘴里移開，緊緊地抱住他的雙臂，并用微笑、點頭或夸獎的口吻表示贊賞。還可通過做一件有意義的事來分散孩子的注意力。而下面引導則是，對孩子可講清道理，使孩子意識到咬指甲有一定的危害性，但只要自己能正確對待，是完全可以糾正的。同時，要讓這些孩子經常參加集體活動和戶外鍛煉。通過鍛煉身體，增強體質，可以促進孩子心身健康的發育。
這些行為本身雖然不能直接妨礙人的學習和工作，但卻可能是妨礙人學習和工作的自卑感、敵對感、或個人內心的某種別的情緒狀態的表現。” 大家知道，吸吮是一種原始反射，凡接觸到嬰兒口唇的任何物體，都會引起吸吮反射。在嬰兒時期，吸吮自己的手指頭很常見。到2—3歲后，此現象一般會逐漸減少。但在嬰兒饑餓時，吸吮自己的手指頭有得到如吸吮母親乳頭般的滿足;在寂寞無聊、焦慮不安、身體有疼痛或其它不舒服表現時，吸吮指頭可以聊以自慰、減輕焦慮、轉移注意力，因而仍可能吸吮手指。如果偶然出現這些行為或持續時間不長，不應視為病態。隨著兒童年歲的增長及與外界接觸的增多，一般這一不良嗜好可以在不知不覺中消除。但是，若諸如饑餓、疾病、孤獨無伴、缺乏玩具等不良情境經常存在，吮手指的行為就可能形成一種癖好，以致難以革除。至于咬指甲的病因，心理學家認為與吮手指頭一樣，一般發生在其情緒緊張或抑郁的時候，并往往伴有睡眠障礙、磨牙齒、吮手指頭等癥狀。有的人咬指甲行為是孩提時代對父母咬指甲行為的模仿，一般獲得了快感，逐漸形成了頑固性習慣。
對于已養成此類不良習慣的兒童和成人，在矯治時應注意：
1.弄清原因，對癥下藥。對兒童，如屬于喂養方式不正確，應培養孩子有規律的進食習慣，做到定食定量、饑飽有節;如屬于孤獨、寂寞等原因，則要給孩子一些有趣味的玩具，讓他們有機會與成人或其他孩子一起玩樂，培養其對環境、游戲的興趣，以轉移其注意力，逐漸糾正此類不良嗜好。對成人，應引導他們認識其行為的幼稚性，并教授正確有效的排憂解愁的方法，自覺戒除這一怪癖。
2.正確教育，切忌粗暴。吮手指和咬指甲，在幼兒時期是很自然的，因此不應簡單地禁止，否則反而會強化這一行為，使他們感到更緊張。只有主動提供多種有趣的事如做手工、做游戲等，而不應用成人的眼光來看待，自然會解除其困惑，而不致這些不良嗜好的產生。
因此，對此類兒童的不良嗜好施予強行制止的行為是有害無益的，嘲笑、譏諷、恐嚇、打罵更是不妥，這樣做只能使孩子的情緒更加緊張不安，甚至產生自卑感、孤獨感等不健康心理。
3.厭惡療法。在童年時期，如果兒童養成了吮手指或咬指甲的怪癖，可以采用厭惡療法進行治療和矯正。如在兒童手指上涂上黃連水或辣椒水，使其感受到咬指甲或吮手指的苦痛，從而中斷該行為。
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