20歲的少女月經不調的原因(2)
20歲的少女月經不調的原因
月經不調怎么辦
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，不要對于長期月經不調怎么辦過于擔心，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
注意衛生，預防感染。對于長期月經不調怎么辦，注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
防止過度節食,戒煙限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質.如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療.
還要注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。長期月經不調要保持健康的心態對于主要由心理因素而引起的月經失調，對其治療主要是以心理治療為主，適當配合藥物治療。
不宜吃生冷 酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對于長期月經不調怎么辦，血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
長期月經不調怎么辦
首先，要保持健康的心態。生活中要保持心情愉快，盡量避免不良情緒的影響。
大家可以試著做：黑木耳紅棗茶，木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。濃茶紅糖飲，功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。山楂紅糖飲，活血袪淤。
月經不調表現為貧血或失血患者，可以做西醫治療，由于經期長及經量多造成，除一般止血措施外，可酌情選用激素或刮宮止血。
月經不調調理方法
早餐：紫米、玉米面、小麥面粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋;
午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;加餐：水果如蘋果;
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
中藥鹿胎治療月經后期、經血量少
中醫一般將月經失調稱為月經不調，又歸納為月經先期、后期、月經過多或過少。
對于月經周期延后、經血量少，中醫均認為是與產后營血虛少、耗傷精血先天不足、多產房勞耗傷腎精，腎虛沖任未充有關。
西醫治療一般采用雌激素孕激素單一或聯合的周期治療，這種人工周期療法雖然見效明顯，但也只能解決暫時問題。而且激素對肝、膽、心血管、腦血管，以及凝血機制均有一定的副作用。
鹿胎為鹿的胎盤，主治治虛損勞瘵，精血不足，婦女虛寒，崩漏帶下。在修復及保養卵巢的同時，起到了天然雌激素的作用，是女性調經的極品。對治療血虛型、腎虛型、血寒型、氣郁型月經不調有著非常顯著的療效。
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