3歲小孩不睡覺是什么原因
3歲小孩不睡覺是什么原因
睡眠質(zhì)量的好壞對小孩的身體健康有著重要的影響，那么3歲小孩不睡覺的原因是什么?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的3歲小孩不睡覺的原因，一起來看看。
3歲小孩不睡覺的原因
1、寶寶沒吃飽
寶寶因?yàn)槌圆伙柖X，這是頭幾個(gè)月的嬰兒常見的原因。寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吸吮的動(dòng)作，有時(shí)候?qū)殞氈皇切枰保袝r(shí)候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。人工喂養(yǎng)的寶寶，家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶，寶寶需要喝奶時(shí)就會(huì)把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳喂養(yǎng)的寶寶較為方便，媽媽直接給寶寶喂奶就可以了，吃飽了寶寶就會(huì)乖乖的睡覺。
2、大腦神經(jīng)發(fā)育不成熟
寶寶生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
寶寶大腦皮層發(fā)育不健全，神經(jīng)容易興奮，抑制能力差，每天從一醒來就幾乎一直處在不停的活動(dòng)中，自己很難控制將活動(dòng)停下來休息一會(huì)兒。因此，一到了晚上，他們很難駕馭自己已經(jīng)很疲乏了的神經(jīng)系統(tǒng)，讓它們歇下來。
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3、衣服穿太多，被子蓋太厚
寶寶睡覺時(shí)衣服穿過多過少或者蓋的太薄太厚。寶寶睡不著最常見的原因是包被太厚，特別是半歲前的寶寶，家長總怕小寶寶著涼，給穿的多被子蓋得多，其實(shí)嬰兒的新陳代謝快，比成人怕熱，衣服包被過多會(huì)造成寶寶煩躁，哭鬧，不睡覺。
4、環(huán)境嘈雜
嬰兒不愛睡覺，可能是因?yàn)樗叩沫h(huán)境有些嘈雜，或者由光線照射，使他無法安靜入睡。因?yàn)閶雰旱母泄俣际鞘置翡J的，所以一點(diǎn)點(diǎn)聲音也能夠吵得他睡不著覺，這時(shí)要將窗簾窗戶等關(guān)嚴(yán)，杜絕吵聲和光線影響。
5、缺鈣
缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。
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6、腹脹、積食
1歲以內(nèi)的寶寶都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩寶寶肚子、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶也可用點(diǎn)小中藥或益生菌治療。
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7、出牙或身體不適：
寶寶出牙期間往往會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。或天氣燥熱，孩子身上長痱子，也會(huì)讓孩子睡不好。
8、上火
嬰兒不愛睡覺，還有可能是因?yàn)楹榷嗔四谭刍蚰谭蹧_調(diào)過稠而導(dǎo)致上火，這時(shí)候只要讓他適量的喝一些白開水，一般就可以達(dá)到清火效果。
3歲小孩不睡覺怎么辦
對于半歲以后的寶寶，大部分出現(xiàn)不睡覺的原因就是因?yàn)樾纬傻牧?xí)慣不好，沒有形成生物鐘，所以睡眠沒有規(guī)律，結(jié)果就導(dǎo)致了他們的醒和睡是不分白天黑夜的。所以父母們應(yīng)該在寶寶較小的時(shí)候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓寶寶晚上睡覺形成一種習(xí)慣。
給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，也可以有效的解決寶寶不肯睡覺的問題。合適的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜，空氣清新的。因此，要寶寶乖乖地上床睡覺，爸爸媽媽要一起配合，把電視的音量調(diào)小，熄燈，還可以放些優(yōu)雅的輕音樂或者是催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。
也可以讓寶寶白天多做活動(dòng)，白天寶寶玩得興奮、累了，到了晚上就沒有精力再繼續(xù)折騰了，自然會(huì)睡得香甜。另外，寶寶的午睡時(shí)間也不要太長，一般兩個(gè)小時(shí)左右就已足夠。臨睡前，可以給寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡，對寶寶睡眠也是有所助益。
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