導致男性脫發的原因

導致男性脫發的原因

　　在現實中，有很多男士都有脫發的現象，有的甚至更嚴重到禿頭，不但影響美觀還影響心情。今天學習啦小編為大家介紹男性脫發的原因，希望能夠幫到大家。

　　男性脫發的原因

　　1、洗發太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗發水溫以40度左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;洗發劑要選用無刺激性的。洗發后，最好讓頭發自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛發組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強發根部的血液供應和營養。

　　2、過多上網打游戲也是造成男性脫發年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。這與神經過度緊張有關。長時間上網打游戲，中樞神經系統始終處于緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫發

　　3、精神壓力大。很多男人可能面對著上有老下有小的局面，既要養家又要操心事業，因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下，一下疾病都容易誘發，當然也包括精神性脫發。所以盡量調整自己的時間，勞逸結合。可以經常去戶外放松心態，提高睡眠質量也有助于改善脫發狀況

　　4、生活不規律。大量的應酬、酒局等可能導致脫發。進入社會后，應酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導致了頭發開始脫落，吸煙已經被認為是引起脫發的危險因素之一。所以盡量戒煙戒酒。

　　男性脫發的治療方法

　　一、減少洗頭次數：秋季應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭2次就足夠了，頭洗得越勤，頭發就掉得越多。洗發水不要使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護發素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫發。

　　二、防曬：秋天陽光中的紫外線含量并不比夏天少，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，戶外活動也應該盡量打傘，以減少對頭發的損害。

　　三、調整飲食：頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等;適當補充一些維生素B2，對預防脫發都有較好的作用，如果發質又干又澀，可以多食用亞麻仁油來改善發質。

　　少吃甜食：醫學家指出，食用糖分過量，特別是果糖，將會造成前額光禿。當禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢。

　　四、改掉不良生活習慣：洗頭發時別用指甲抓頭發、撓頭皮，也不要使勁揉頭發，這樣易使頭發的鱗片擦傷、受損，頭發內部的水分就會散失;梳頭不能太頻繁，更不能倒著梳頭發，會損傷頭發鱗片;喜歡染燙頭發的人要注意一年最多只能染兩次、燙兩次，而且間隔不能少于兩三個月，染發和燙發也不能同時進行;紫外線對頭發的傷害很大，尤其是染過的頭發，在太陽下暴曬時最好涂一些含有硅酮成分的護發素;吸煙、飲酒和常吃辛辣刺激的食物對頭發是有害的，應該盡量避免。