腳后跟疼的原因

　　腳后跟疼痛是生活中時(shí)常出現(xiàn)的問(wèn)題，腳后跟疼痛嚴(yán)重影響人們的正常生活和學(xué)習(xí)，那么大家知道腳后跟疼痛的原因是什么嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹腳后跟疼的幾種病因，希望能夠幫到大家。

　　腳后跟疼的幾種病因

　　(1)腳跟長(zhǎng)期承受重物負(fù)擔(dān)

　　(2)腰椎型腳后跟疼痛

　　許多人腳后跟疼痛是由于年齡的增長(zhǎng)，腰骶部的馬尾神經(jīng)受到第4、第5根腰椎退行病變變形后(即骨質(zhì)增生)引起了壓迫R20;“竄痛”，從而導(dǎo)致下肢不適的。初期表現(xiàn)就是整個(gè)后腳跟底板疼，嚴(yán)重的還會(huì)伴有半個(gè)臀部涼、無(wú)知覺，大腿外側(cè)麻、小腿麻等癥狀。

　　(3)外傷型腳后跟疼痛

　　在走路時(shí)，足跟踩著硬物或足跟部著地過(guò)猛等，都可導(dǎo)致足跟部的組織損傷，引起疼痛，這也是常見的腳后跟疼痛原因。

　　(4)骨刺型腳后跟疼痛

　　當(dāng)跟骨骨刺(骨質(zhì)增生)形成時(shí)，反復(fù)擠壓和刺激可造成局部炎癥反應(yīng)，誘發(fā)足跟痛。跟骨骨刺并不是引起足跟疼痛的常見原因。

　　(5)慢病型腳后跟疼痛

　　由多種慢型疾病也可能引起足跟痛，多發(fā)生于中年以后的男士肥胖者，一側(cè)或兩側(cè)同時(shí)發(fā)病，常見的病因有：足跟脂肪墊炎或萎縮、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪墊變性等癥。

　　腳后跟疼患者日常鍛煉和護(hù)理

　　1.收縮運(yùn)動(dòng)，腳后跟疼患者可以面對(duì)墻壁站立，雙手扶墻以保持平衡，然后踮起雙腳腳尖，再放下，反復(fù)練習(xí)。

　　2.腳趾仰臥起坐，這可以強(qiáng)健腳底的肌肉組織，坐姿或臥姿都可以。

　　3.平時(shí)要養(yǎng)成良好的腳部衛(wèi)生習(xí)慣，每日要用溫水洗腳，保持其清潔和良好的血液循環(huán)，減輕局部炎癥，有助于腳部的健康。

　　4.日常保養(yǎng)只能起到緩解的作用，建議患者還是用中藥膏，足跟骨方世醫(yī)貼進(jìn)行治療。

　　腳后跟疼的注意事項(xiàng)

　　一、盡量避免穿著軟的薄底布鞋;

　　二、在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷;

　　三、經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)其抗勞損的能力，減輕局部炎癥;

　　四、溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛;

　　五、當(dāng)有持續(xù)性疼痛時(shí)，應(yīng)該口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;

　　六、如果疼痛劇烈，嚴(yán)重影響行走時(shí)，局部封閉治療是療效最快的治療方法。