打瞌睡的原因是什么

打瞌睡的原因是什么

　　你曾經有在上課的時候不知不覺地打瞌睡，醒來的時候只看見老師及同學對著您捧腹大笑的經驗嗎?打瞌睡是現代人在忙碌的生活中共同的體驗，會造成打瞌睡的原因有很多種，那么，下面就讓學習啦小編為大家介紹一下打瞌睡的原因。

　　打瞌睡的原因

　　1、在白天服用含有第一代抗組織胺的感冒或過敏藥物，將會讓人感到昏昏沉沉。

　　2、飲酒也會造成短暫昏睡的情形，若是在喝酒過后開車，可能造成無法挽救的后果。

　　3、服用某些種類的毒品(例如：K他命)后也將會產生昏睡的現象。

　　4、夜間有睡眠障礙，無法獲得良好的睡眠品質，將導致白天或工作打瞌睡的現象。

　　5、睡眠時間不足或是熬夜，也容易讓人白天昏昏欲睡。

　　打瞌睡的建議

　　1、在犯困和嗜睡的時候，可以服用金雙歧膠囊緩解一下，平時也應該要多檢查自己的腦部器官，如果你是因為晚上睡得太晚，或者是睡眠質量不好的話，你就應該要養成一個好的睡眠習慣，在晚上睡覺之前多喝牛奶，對你的睡眠質量是很有好處的。

　　2、當有打瞌睡情況出現的話，可以喝一些咖啡或者一些濃茶幫助自己清醒，如果這些東西都沒有效果的話，可以涂抹一些風油精或者之類的刺激的東西在自己太陽穴上能夠讓自己清醒，之后可以給自己適當的放個假讓自己好好的睡上一覺，這樣就不會有瞌睡的情況。