早上起來臉部浮腫的原因

早上起來臉部浮腫的原因

　　有時候早上起來，是否感覺面部浮腫很嚴重，甚至感覺有肌膚有點松松跨跨的，怎么辦，臉部浮腫的原因是什么呢?今天學習啦小編為大家介紹早上起來臉部浮腫的原因，希望能夠幫到大家。

　　早上起來臉部浮腫的原因

　　生活不規律，日夜顛倒，工作壓力問題，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

　　經常熬夜，睡眠不足，也會令臉部浮腫，臉部浮腫除了不好看外.

　　晚上睡覺前喝了太多水，吃太多零食，特別是帶咸味的食品，也會導致第二天早上起床臉部浮腫。

　　按摩消除臉部浮腫

　　把耳朵提起來，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。

　　從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，達到整個面部的排水功效，注意最后要重點按壓太陽穴位置。u8m6x3

　　用一只手的大拇指按住耳朵前側位置，其余四指按壓太陽穴，另一只手的中指從下到上環繞按-摩眼周肌膚，最后按壓太陽穴。

　　雙手四指從下頜位置為起點，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓，最后以太陽穴為終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

　　飲食下手 臉部浮腫輕松除

　　其實，與其早晨起來發現臉部浮腫，忙碌一番美容消除，何不提早做好預防呢——

　　1.少吃重口味食物

　　飲食和浮腫密切相關，今天吃了什么，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

　　2.多吃排水食物

　　紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

　　3.勤泡澡

　　將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多余的水分和廢物從體內掃光光

　　4.堅持運動

　　堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。

　　5.少攝取寒冷食物

　　平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因為這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體內的水分滯留下來。而冰凍的乳制食品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水。