造成胃酸的原因有哪些

造成胃酸的原因有哪些

　　在我們的日常生活中，尤其逢年過節(jié)的時候，我們經(jīng)常會大魚大肉，而且不合理，不科學地攝入了過量的食物，這樣就會導致過量胃酸的問題出現(xiàn)了。但是引起胃酸的原因還包括了其他，因此很多朋友都想要知道總是胃酸是怎么回事?那么，下面就讓學習啦小編為大家介紹一下引起胃酸的原因。

　　造成胃酸的原因

　　1、精神因素：胃酸可由精神壓力大和情緒不穩(wěn)引起，主要原因是因為當我們大腦神經(jīng)有很大壓力的時候會刺激到迷失神經(jīng)，導致胃分泌失調(diào)，分泌過多，引起胃酸。

　　2、飲食因素：刺激性較強的食物都可引發(fā)胃酸及唾液的過多分泌，例如有辣椒、咖啡、芥末、花椒、香辛料等。

　　3、疾病因素：很多的胃腸疾病的癥狀中都可見到胃酸的身影，主要是因為胃粘膜受損，導致胃腸功能失調(diào)所引起。

　　4、遺傳因素：準確來說，胃酸只是癥狀，不是疾病，是不能夠遺傳的，但是，體質(zhì)是可以遺傳的，不同體質(zhì)的胃酸分泌量也是不同的，因此，胃酸與遺傳有一定的關(guān)系。

　　胃酸的預(yù)防保健

　　祛除各種可能致病的因素，如避免進食對胃粘膜有強刺激的飲食及藥品，戒煙忌酒。注意飲食衛(wèi)生，防止暴飲暴食。積極治療口、鼻、咽部的慢性疾患。加強鍛煉提高身體素質(zhì)。

　　關(guān)于胃酸是怎么回事。其實造成胃酸的原因主要包括了四大種類，不僅與我們?nèi)粘５墓ぷ鳎睿瑢W習等壓力問題有關(guān)，還有可能是因為腸胃型的疾病有關(guān)，甚至與我們吃了過多的刺激性食物等有關(guān)，因此如果長期有胃酸，反胃等癥狀，就應(yīng)該及時就醫(yī)了，并且加強鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)。

　　胃酸過多可以吃的食物

　　一: 花生米

　　1: 如果胃有毛病的男性出現(xiàn)當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。

　　二: 紅蘿卜

　　1: 紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。

　　三: 多吃素菜和粗纖維的食品

　　1: 經(jīng)常出現(xiàn)胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品，例如：芹菜、香菇等菜類。而在肉類當中，羊肉和狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果，很是適合胃寒病癥的人食用。還有大蒜具有消毒殺菌的作用，可以有效的幫助消除炎癥，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以食用或是入菜。

　　四: 紅茶

　　1: 紅茶能開胃健脾消食，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。

　　五: 小米粥

　　1: 小米粥養(yǎng)胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。

　　六: 忌辛辣、油炸以及煙熏的食物

　　1: 平時胃不好的男性們盡量不要去吃一些辛辣、油炸以及煙熏的食物，例如：燒烤等，同時，也不要去吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不要飲酒，平常少喝較濃的茶和咖啡等飲品。盡量不要過多的吃零食，做到減少對胃的刺激。還有就是含有高脂肪的食物也是多難以消化，吃過之后會令胃內(nèi)壓力上升，而含有高糖的食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸，燒心，這都需要注意。

　　七: 南瓜

　　1: 南瓜是一種較為常見的蔬菜，而南瓜所含的果膠還可以起到保護胃腸道粘膜的效果，避免受到粗糙食品的刺激，并促進潰瘍面的愈合，很適宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分還能促進膽汁分泌，可加強胃腸蠕動，幫助食物消化。