經(jīng)期臉上長痘痘的原因和預防

　　經(jīng)期是每個月的最佳排毒時間，經(jīng)常有不少女性朋友都反映自己容易在生理期長痘痘，也有不少人說每到這個時候自己的臉上或者是身上都會出現(xiàn)一些閉口或者是各種各樣的小紅點，其實月經(jīng)期長痘是很常見的，是什么原因呢?下面就讓學習啦小編來給大家介紹一下經(jīng)期臉上長痘痘的原因，希望對大家有幫助。

　　經(jīng)期臉上長痘痘的原因

　　1.雌性激素過旺

　　經(jīng)期女性體內(nèi)的雌激素水平是處于高水平狀態(tài)的，女性朋友在從排卵后到月經(jīng)期的前一段時間內(nèi)，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，從而導致皮脂腺活體會相應增強，因此就容易造成痘痘的產(chǎn)生。

　　2.皮脂分泌過量

　　毛囊堵塞有研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成和其他期存在都有著很明顯的差別，皮脂分泌很容易受到阻礙，從而使月經(jīng)期間閉口痘痘更加嚴重。

　　3.黃體素荷爾蒙分泌減少

　　月經(jīng)期間，黃體素荷爾蒙以及卵細胞荷爾蒙分泌量就會大大減少，身心狀況都開始不穩(wěn)定了，肌膚就很容易出現(xiàn)過敏的情況，并且還會變的特別粗糙，油脂分泌也會增多，容易長閉口痘。

　　4.經(jīng)期情緒暴躁

　　很多女性在經(jīng)期情緒都非常不穩(wěn)定，很暴躁，并且焦慮不安、煩躁失眠等情況也會嚴重影響著自己的生活，這也是引發(fā)痘痘出現(xiàn)的主要原因之一。

　　對于生理期痘痘，治療的過程當中我們絕對不能和普通的痘痘等同視之，在祛痘的同時，我們還要注重女性內(nèi)分泌的調(diào)理，因為只有內(nèi)分泌平衡了我們才能控制痘痘的生長。

　　經(jīng)期臉上長痘痘的預防

　　1.合理飲食

　　很多痘痘其實都是因為經(jīng)期飲食不當造成的，生理周期前不注意飲食就會造成經(jīng)期痘痘瘋狂冒出，甚至還會出現(xiàn)痛經(jīng)等情況。

　　所以在經(jīng)期前，我們要拒絕辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些水果和蔬菜，保持排便的通暢，以免便秘引起痘痘。

　　2.保持睡眠

　　生理期不要熬夜，會因為睡眠不足而影響內(nèi)分泌水平，這樣更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)，經(jīng)期最好要保證自己每天睡滿八個小時，并且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖的狀態(tài)下。

　　3.保持心情愉快

　　很多女性經(jīng)期心情都不好，所以經(jīng)前一定要努力保持一個樂觀的心情，不但可以預防痘痘，而且還能保證身體健康。

　　經(jīng)期臉上長痘痘的保養(yǎng)

　　1.眼周抗皺

　　對于眼圈周圍的黑暈，可以在涂抹眼霜以后，輕輕的劃圈按摩眼部肌膚，再用指腹扣住眼眶，點壓眼眶的周圍，尤其是黑暈嚴重的部位。

　　然后我們就可以把去皺的精華液，慢慢的涂抹在眼角的細紋處，反復的按摩，促進吸收，這樣就能有效的抵抗眼周部位的皺紋了。

　　2.補水保濕

　　將日常用的普通日霜，改成具有補水保濕作用的日霜，早晚潔面以后用保濕水噴灑在肌膚上，在生理期內(nèi)，可以連續(xù)兩天，每天晚上睡覺前一小時用保濕面膜敷臉。

　　這樣就能有效的保持我們肌膚的水嫩，預防干燥，臉部的皮膚也不會起皮了。

　　3.預防長斑

　　月經(jīng)期間的女性，體溫要比平時高出一些，新陳代謝的速度也會加快，這個時候如果不注意肌膚清潔，經(jīng)常接觸陽光，就會加快黑色素的沉淀。