月經量少發黑的原因和護理方法

　　月經是女生正常的生理現象，不過在現代的生活中很多女性可能是因為生活壓力的增大導致月經方面的疾病越來越高發，比如月經少發黑的癥狀，很多女生都會發生這樣癥狀，今天學習啦小編就給大家介紹一些月經少發黑的原因。

　　月經量少發黑的原因

　　1、內分泌功能失調。由于垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，因而子宮內膜增生不足，內膜較薄，脫落時出血量少。

　　2、如果女性長時間的服用避孕藥也會導致月經少發黑的癥狀。

　　3、子宮本身病變如子宮內膜發育不良，由于結核性病變摧毀了部分子宮內膜多次刮宮損傷了子宮內膜等。

　　4、氣滯血瘀出現月經黑色。

　　月經先后無定，經量或多或少，顏色呈紫紅，有血塊，經行不暢。或伴小腹疼痛，或有胸脅、乳房，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。

　　5、腎虛出現月經黑色。

　　月經來的時候如果有腰酸，頭暈，小腹冷的癥狀這些都是腎虛的原因。

　　6、血寒出現月經黑色。

　　經期延后，小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。苔白，脈沉緊。

　　月經量少顏色發黑護理方法

　　1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、長穿的貼身衣物要經常換洗，注意自己的衛生。

　　4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　月經量少顏色發黑的食療

　　行氣祛瘀食譜——砂仁豬肚湯

　　配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

　　做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。

　　功效：行氣醒胃，祛瘀止痛，有效治療氣滯血瘀型痛經問題。

　　補氣血食譜——黑豆大棗湯

　　配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克

　　做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調服，為1劑。每次月經來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

　　功效：益氣養血，調經止痛，治療氣血虛弱痛經。

　　補腎食譜——阿膠紅棗烏雞湯

　　材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚、姜飛水。

　　做法：烏雞去除內臟和頭尾，洗凈;將所有藥材洗凈用少量清水浸泡片刻;把烏雞放入湯煲中，加姜飛水;用明火煲煮30分鐘后，撇去浮沫，加入藥材，溫和熬煮3小時。起鍋前加鹽。

　　說明：烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑葚等食材都能滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補血養肝。

　　功效：有養肝、益氣補血、滋陰養腎、益精明目的作用。對于體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的女人來說，要多喝。