口腔潰瘍的原因和預(yù)防

　　由于挑食、作息時(shí)間不當(dāng)、心情煩躁等各種因素，口腔潰瘍時(shí)常伴隨著我們左右。陪伴就是朋友，但已然成為了我們的煩惱，吃飯不便，說(shuō)話不便。既然它來(lái)了，那就跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)深度的了解下誘發(fā)口腔潰瘍的原因。

　　口腔潰瘍的原因

　　精神因素

　　如長(zhǎng)期感到壓力大，精神緊張、波動(dòng)，經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。這是臨床上最常見(jiàn)的誘因。

　　免疫紊亂

　　任何會(huì)引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

　　內(nèi)分泌改變

　　神經(jīng)系統(tǒng)和分泌出各種激素就比較易發(fā)口腔潰瘍。我們應(yīng)該使這些激素保持平衡。

　　意外受傷，占患者的38%

　　使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因。

　　營(yíng)養(yǎng)缺乏、貧血

　　尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外，愛(ài)吃辛辣、刺激性食物，愛(ài)吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。

　　遺傳也是一個(gè)突出誘因

　　父母中一方曾患此病，其子女得病的幾率是35%—40%。

　　有些牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉，刷牙時(shí)的白色泡沫就是由它產(chǎn)生的。挪威一項(xiàng)確的醫(yī)學(xué)研究就表明，這種化學(xué)成分會(huì)增加口腔潰瘍風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗茐牧丝谇坏谋Ｗo(hù)層“黏液素”。

　　此外，消化系統(tǒng)疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘，以及藥物治療不當(dāng)、環(huán)境污染等，也是比較明致病原因。

　　治療口腔潰瘍的食物

　　蔬菜類

　　蜜汁含漱法

　　可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。

　　蜂蜜療法

　　將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可把蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。

　　酸鋅療法

　　服用硫酸鋅片或1%硫酸鋅糖漿，成人每次40～80毫克，1日3次，一般連用5～7天即可痊愈。

　　木耳療法

　　取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。

　　可可療法

　　將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。

　　白菜根療法

　　取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日1～2次，可治口腔潰瘍。

　　菜籽療法

　　取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。

　　蘋果療法

　　取1個(gè)蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒(méi)過(guò)要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

　　核桃殼療法

　　將30至50克核桃殼熬水兩次，每天早晚各服1次。

　　水果類

　　西瓜

　　西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會(huì)上火，反而加重口腔潰瘍的癥狀。

　　蘋果

　　蘋果是很經(jīng)濟(jì)的富含維生素的水果，非常適合補(bǔ)充維生素。所以這應(yīng)該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個(gè)比較好的答案了。

　　梨子

　　梨子富含維生素B，經(jīng)常食用對(duì)人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時(shí)吃的水果，因此，這也算是對(duì)于口腔潰瘍吃什么水果的一個(gè)好答案。

　　口腔潰瘍的預(yù)防

　　“首先我們要有一個(gè)好心情。積極向上，開心的過(guò)好每一天”這句話應(yīng)該要伴著我們度過(guò)每一天，也是長(zhǎng)輩們經(jīng)常教育我們的話語(yǔ)。保持良好的心態(tài)也是預(yù)防的一種好的方法，避免急躁、沖動(dòng)的心情，有了好情緒才有激情去預(yù)防疾病。

　　飲食起居，生活有道。保持早睡早起的生活習(xí)慣，飲食要保持衛(wèi)士、清潔，起居有規(guī)律，不要過(guò)度熬夜，保持充足睡眠。同時(shí)，要保持積極的體育鍛煉，加強(qiáng)自身免疫力，可口服VB和VE來(lái)預(yù)防和治療口腔潰瘍。

　　平時(shí)飲食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足夠的飲水量，多喝水?？谇恍l(wèi)士要重視，避免吃辛辣的食物，減少此類食物對(duì)口腔的刺激，以預(yù)防口腔潰瘍。

　　一定要保持足夠的睡眠時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，一日三餐不可少，平衡營(yíng)養(yǎng)，吃一些能夠預(yù)防口腔潰瘍的少量元素。養(yǎng)成每日一次大號(hào)的排便習(xí)慣。

　　遇事要冷靜對(duì)待，不要?dú)饧眰恚瑢?dǎo)致口腔潰瘍的產(chǎn)生。遇到口腔潰瘍要明確是良性口腔潰瘍還是惡性的，及時(shí)做好就醫(yī)準(zhǔn)備。良性口腔潰瘍常常反復(fù)發(fā)生，潰瘍面不定;而惡性口腔潰瘍卻無(wú)復(fù)發(fā)史，一發(fā)病就遲遲不愈合。