老是口渴的原因和預防

　　我們常說，水是生命之源，身體中一大半的是水分，每天都必須攝入足量的水。但是有些人問，我每天都喝很多水了啊，也不是一口渴才喝的啊，可是總覺得口渴，這是為什么呢?什么原因呢?今天學習啦小編就與大家分享老是口渴的原因，希望對大家有幫助!

　　老是口渴的原因

　　原因一：人體內缺水導致口渴

　　當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫(中暑)而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等癥狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。

　　解決辦法：因食鹽攝入量過多而產生的口渴，如每天能吃一頓無鹽飲食口渴。癥狀即可消失。實際上，口渴是人體自身一種獨特的保護機制，它可使人體免于脫水。一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。當體內水分一旦恢復平衡，這種“保護性”口渴即隨之消失。

　　原因二：因糖尿病引起的口渴

　　激素有著協調體內水和鹽代謝的作用，如果這種激素的平衡被破壞的話，就會引起口渴。糖尿病患者的血糖是比正常人高的，這樣會使尿量變大，這時候就算喝再多的水，還是會覺得口渴。

　　解決辦法：如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺得口渴，這就說明其病情在加劇。遇有這種情況，應前往醫院查血糖，并立即開始服用降葡萄糖含量的藥，同時要保證每天水的生理需要量。

　　原因三：腦損傷引起的口渴

　　有些人在腦損傷或神經外科手術后也會口渴。患者往往在一天，甚至一小時之內就能致命，非常危險。這時，尿崩癥加劇。患者每天要喝10升，乃至20升水。這是因為患者體內缺少所謂“限制排尿激素”的緣故。解決辦法：當家中有腦損傷或神經外科手術后的患者，家屬就更應細心照顧。因為發病急，出現上述癥狀后應即刻前去看神經科醫生。

　　原因四：激素過剩引起的口渴

　　患有甲狀腺亢進的人經常會感到口渴，而激素過剩往往也會導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。

　　解決辦法：如果我們出現了以上的癥狀的話，就要立刻去醫院檢查，請內分泌學家診治，要控制住甲亢，平衡代謝才能給緩解口渴現象。

　　原因五：腎病引起的口渴

　　患有腎病的人也會經常出現口渴的癥狀。這是因為腎已經喪失保持水分的能力，因此需要大量的水。腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口渴。在排尿量減少和出現浮腫時，患者仍然會感到口渴。

　　老是口渴的預防

　　口干口渴不僅是夏天經常出現的現象，畢竟夏季炎熱容易出汗，體內的水分都被蒸發了，自然就缺水了。其實在天氣干燥的秋冬季節也不能忽視這個補水的問題，這是很關鍵的。

　　實際上，口渴是人體自身一種獨特的保護機制，它可使人體免于脫水。一般來說，成人每天大約需要2200ml水，從食物中可獲得1000ml水，其他的1200ml則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。當體內水分一旦恢復平衡，這種“保護性”口渴即隨之消失。

　　當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉，或因高溫(中暑)而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等現象。還有人會因為當天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。

　　中醫把口干口渴為突出表現的糖尿病還叫做“上消”。上消主要是燥熱傷肺造成的，但這是個表面現象，其實“陰虛”是它的根本。所以，糖尿病出現的口干口渴，要滋陰清熱才能緩解。下面給大家介紹一些緩解口干口渴的穴位和小技巧。

　　解決老是口渴的錯誤方式

　　飲料不離嘴

　　口渴了，怎么辦?喝飲料吧。可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keep fit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高!如1罐可樂含熱量145卡路里，一杯巧克力飲料含熱量100卡路里，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話!接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨后，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。

　　抵擋不了冷飲的誘惑

　　冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了!可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高!一支雪糕就含熱量達280卡路里，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。

　　喝綠豆湯等甜品

　　飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。

　　殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路里，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。

　　喝啤酒

　　許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日里，啤酒成了桌上客。

　　不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒(340毫升裝)含有150卡路里的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。