全身無力的原因和治療方法是什么

全身無力的原因和治療方法是什么

　　全身無力，相信很多都有過這樣的經(jīng)歷。那大家知道全身無力是什么原因引起的嗎?知道全身無力應(yīng)該怎么辦嗎?那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹全身無力的原因，希望對大家有幫助。

　　全身無力的原因

　　1、肝病患者的乏力程度自輕度疲倦到嚴重乏力與肝病的嚴重程度相一致。

　　2、體力勞動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經(jīng)肌肉的興奮性。

　　3、相信大家都知道，當我們睡眠不足的時候，則是會出現(xiàn)全身乏力癥狀的。而如果長期服用安眠藥的話，則也是會引起全身無力的。

　　4、嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀，嗜酒者易患此病。

　　5、糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病。患者由于糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，多尿等癥狀。

　　6、貧血也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，均有乏力的現(xiàn)象。

　　7、如果患上慢性腎炎的患者也會常常感覺到疲勞以及乏力的癥狀，而如果長期吃低鹽或者是不吃鹽的話，則會缺鉀而引起乏力，失眠的癥狀。

　　8、患了感冒和各種感染性疾病的人都有疲乏無力的體驗。因進食少，提供能量的ATP不能被激活，故有乏力現(xiàn)象。

　　9、很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)。是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。

　　全身無力的緩解方法

　　1.按摩

　　工作時間過度精神緊張，或者過度消耗腦力和體力的話，建議在在周末休息的時候可以找朋友或者去按摩館給自己來個全身按摩，放松身體和神經(jīng)。

　　2.練習(xí)瑜伽

　　瑜伽能凈化身心，保護身心，治療身心。體位法種類不可勝數(shù)，他們分別對肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質(zhì)，還可以提高精神素質(zhì)，使肉體、精神平衡。

　　3.做運動

　　每天都坐在辦公室，大大的減弱了上班一族的運動性，缺乏運動則會導(dǎo)致對生活和工作失去興趣。因此建議大家利用周末或者是上下班時間多進行一些運動，例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、臺球等。

　　4.去健身房

　　城市里越來越少的地方可以供人們進行鍛煉，此時健身房是最好的去處，運動設(shè)施完善，并且還有教練專門指導(dǎo)，大汗淋漓的時候也悄悄去除了身心的疲憊。

　　5.聽舒緩的音樂

　　周末自己一個人在家不愿出門的話，可以將音響調(diào)到適當?shù)囊袅浚x一些輕柔舒緩的音樂，或者自己帶上耳機，然后在音樂聲中做家務(wù)。

　　6.找朋友一起聊天

　　面對生活和工作上的困擾，最好的方法就是和朋友在一起，一起聊天或者購物或者一起旅游，都是不錯的選擇。

　　全身無力的治療方法

　　1、菊花人參茶

　　制作

　　選取菊花干花蕾4~5顆，人參10~20克。將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。

　　功效

　　人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

　　2、花草茶

　　制作

　　選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調(diào)味。其口味清香、淡雅。

　　功效

　　可清涼降火、清熱解毒、補血補氣、保肝明目、健腦提神。

　　3、熏衣草檸檬茶

　　制作

　　選取熏衣草干花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁。將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

　　功效

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

　　4、蜂蜜菊花茶

　　制作

　　選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃以下時加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。

　　功效

　　可以提神健身，消除渾身無力的疲勞感。