半夜胃脹疼什么原因
半夜胃脹疼什么原因
很多胃病可以引起胃脹,只要治療好了引起胃脹的胃病,胃脹自然就消除了,那半夜胃脹疼是什么疾病導致的?下面是學習啦小編為你整理的半夜胃脹疼的原因，希望對您有用。
半夜胃脹疼的原因
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。
寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。外受濕熱，困擾胃腑。飲食不節，饑飽失常，日久損傷胃腑。情志不節，憂思惱怒致氣結于胃。胃部手術后，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。飲食不衛生。有些病菌于腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼發結腸癌的可能性。生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。吃的太油膩，造成腸道不易消化。
高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。
半夜胃脹疼怎么辦
少量多餐。每餐七分飽為宜。一餐進食過多，餐后發生腹脹、腹瀉的可能性大大增加，并可能影響下一餐的進食。為此，早、中、晚三餐食量可較其它季節減少，兩餐之間如果有饑餓感，可用餅干、水果加餐。
干稀搭配，先干后稀。每餐都應有粥類或湯類作為輔食，以促進消化。多食用綠豆粥、酸梅湯、苦瓜汁等，可起生津、止渴、解熱和助消化的作用。但濃肉湯、奶油湯等不宜飲用，以免造成腹瀉。
每天應保證食用1斤綠葉蔬菜和若干水果。可多吃苦味蔬菜，如苦瓜等，也可制成菜汁和果汁食用。應注意的是，粗纖維過高的蔬菜(如韭菜、芹菜等)，不宜過多食用，以免引起腹脹;餐前避免飲用桃汁、杏汁等糖分較高的果汁，以免影響食欲，甚至導致消化不良和腹瀉。
每天保證飲水6～8杯，純凈水和礦泉水等均可。煮沸后自然冷卻的涼開水較易透過細胞膜，促進新陳代謝。因此，鼓勵人們夏季多飲用涼開水，并養成定時飲水的好習慣。不提倡過多攝入甜的飲料，更不可用飲料替代水。餐前不宜飲用過多的水，以免稀釋胃酸。
不要食用過涼的食物，特別是一次性大量食用過涼的食物或飲品。否則，不僅難以起到防暑降溫的目的，還會導致急性腹瀉或引起腹脹、反酸、燒心等。
減少或避免食用肥膩的動物食品及油炸食物。任何高脂食物都會延緩胃排空，這在高溫的夏季尤其明顯。很多消化功能弱的人，在夏季進食一餐油炸食物后即出現腹瀉或口苦、上腹脹、噯氣、反酸等，并且不易緩解。
不提倡食用過多辛辣食物來刺激胃口，否則可能當時食欲增加，但之后會出現不同程度的胃腸不適，甚至引起便秘等。
注意細嚼慢咽，在舒適的環境中進食。吃得過快、過急，均可能導致消化不良，甚至腹瀉。
半夜胃脹疼的護理
如果肚子受涼，引起胃疼胃脹，可以把生姜切成碎末，加入紅糖熬開了服用，連續服用幾天，能暖胃護胃，緩解因肚子受涼引起的胃疼。
還可以用熱暖水袋敷在肚子上，如果太熱可以纏條毛巾，熱敷肚子可以緩解肚子受涼引起的不適。
如果是消化不良引起的胃疼胃脹，可以適當的吃一些山楂、健胃消食片等，能緩解胃脹等問題。
胃疼胃脹還有可能是吃了忽熱忽涼的食物，比如喝完熱湯又喝冰鎮汽水，會讓胃很難受。解決辦法是喝些溫開水會有所好轉。
如果胃不舒服，還可以吃一些生花生，能中和胃酸，護理腸胃。
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