大拇指蓋上有個小坑是什么原因
大拇指蓋上有個小坑是什么原因
大拇指蓋上有個小坑主要是缺鈣造成的，那么大拇指蓋上有個小坑怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大拇指蓋上有個小坑的原因，希望對您有用。
大拇指蓋上有個小坑的原因
高蛋白飲食會導(dǎo)致人體缺鈣，每天大魚大肉，不注意營養(yǎng)搭配會導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失。
嬰兒缺鈣的主要原因是母親懷孕期間對鈣的攝入不足所造成的。夜晚愛哭鬧，生長緩慢。
兒童缺鈣主要是挑食營養(yǎng)搭配不合理，吸收不完全而造成的。好動，注意力不集中。
青少年缺鈣是因為骨骼生長發(fā)育過快，補充不及時營養(yǎng)供應(yīng)不上而造成的。頭發(fā)發(fā)黃，腿抽筋。易怒乏力出虛汗。
人到中年骨質(zhì)損失開始加快。所以中老年人大都缺鈣。會出現(xiàn)感情淡漠，牙齒松動，骨痛易骨折。
大拇指蓋上有個小坑怎么辦
補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統(tǒng)的補鈣食物莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中的維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調(diào)節(jié)腸道功能，適合于各類人群。對于那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。不過，補鈣也應(yīng)適量補之，過量則有害，所以補鈣一定要在監(jiān)測骨鈣的基礎(chǔ)上補才安全，且應(yīng)以食補為主。
大拇指蓋上有個小坑的診斷
兒童
當孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時，就應(yīng)考慮是否缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗;陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發(fā)育遲、說話晚;學(xué)步晚，13個月后才開始學(xué)步;出牙晚，10個月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發(fā)稀疏;健康狀況不好，容易感冒等。
青少年
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳;乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發(fā)育不良;易過敏、易感冒等。
青壯年
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以很容易掩蓋病情。當有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。
孕婦
處于非常時期的婦女，缺鈣現(xiàn)象較為普遍。不過，隨著優(yōu)生優(yōu)育知識的普及，人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒松動;四肢無力、經(jīng)常抽筋、麻木;腰酸背疼、關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕疼;頭暈，并罹患貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應(yīng)診斷為缺鈣。
老年人
成年以后，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現(xiàn)象。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢;腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛;牙齒松動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、消化道潰瘍、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。
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