后背疼痛的原因及護理方法

　　腰酸背痛看似是小事，但是也可能會帶來大麻煩的，尤其是男性。男性腰酸背痛可能不僅僅是勞累過度，很多男性疾病同樣也會讓男性出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

　　一、腰酸乏力居然是腎虛！

　　可以說男性腰酸最為常見的原因就是腎虛，尤其是在性生活后腰酸乏力感覺自己的身體被掏空，都是典型的腎虛癥狀。男人一旦出現(xiàn)腎虛的情況不僅僅會導(dǎo)致腰酸，同時還會出現(xiàn)性功能降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早泄等情況，并且在顯微鏡下還可見精子減少或精子活動力減低的現(xiàn)象。

　　不僅僅如此，腎虛的男人還會出現(xiàn)早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞的情況，如果你在平時也感覺到有這些情況的出現(xiàn)，那么就要提高警惕了，盡早的去醫(yī)院進行檢查以及注意調(diào)理。

　　二、腰酸乏力，小腹墜脹當(dāng)心前列腺炎來襲!

　　除了腰酸背痛，如果你還同時出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿增多、小便發(fā)黃、小腹墜脹等癥狀，這是典型的前列腺炎癥狀。請立即去醫(yī)院做詳細(xì)檢查并接受科學(xué)治療!另外前列腺炎疾病會壓迫性腺，是導(dǎo)致陽痿早泄的主要罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　后背疼痛護理方法

　　①切勿長時間久坐。學(xué)生黨、辦公室職員、汽車司機等長時間保持坐立狀態(tài)的人應(yīng)該過段時間換一次姿勢或站起來活動活動，使長時間處于緊張狀態(tài)的肌肉和韌帶得到放松，遠(yuǎn)離勞損而引發(fā)腰痛。

　　②防止潮濕、寒冷受涼。不要隨意在潮濕的地方睡覺;根據(jù)氣候的變化，隨時添衣服;出汗及淋雨之后，要及時更換濕衣或擦干身體。

　　③體育運動或劇烈活動時，要做好準(zhǔn)備活動。

　　④防止過度疲勞。腰部作為人體運動中心，過度勞累會造成損傷而出現(xiàn)腰痛。因此在各項工作或勞動中注意勞逸結(jié)合。

　　⑤糾正不良的工作姿勢。

　　⑥注意減肥，控制體重。身體過于肥胖，會給腰部帶來額外的負(fù)擔(dān)，特別是中年人和產(chǎn)后婦女，都是易于發(fā)胖時期，加強鍛煉、節(jié)制飲食是必要的。

　　⑦使用硬板軟床。睡眠是人們生活中的重要部分之一，床的合適與否直接影響人的健康。過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以木板上加1個10厘米厚的軟墊。