后背脹是什么原因引起的

后背脹是什么原因引起的

　　每個(gè)人的身體健康是對于每個(gè)人來說最重要的了,有的時(shí)候我們的身體會(huì)出現(xiàn)多多少少的不舒服,有的時(shí)候左后背脹痛不舒服,這種狀況是怎樣的狀況呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的后背脹的原因，希望大家喜歡!

　　后背脹的原因

　　這種情況要排查強(qiáng)直性脊柱炎，是風(fēng)濕病的一種，該病常見的臨床表現(xiàn)是腰背痛，也可以表現(xiàn)為其他關(guān)節(jié)的疼痛

　　建議你去做以下檢查，排查 強(qiáng)直性脊柱炎：血尿常規(guī)，肝腎功能，血沉，C反應(yīng)蛋白，HLA-B27，骶髂關(guān)節(jié)CT，診斷明確了，再定治療方案

　　如何防范腰酸背痛

　　預(yù)防勝于治療。預(yù)防腰酸背痛之道首重姿勢之維護(hù),就物理治療觀點(diǎn),提出以下幾點(diǎn)預(yù)防之方法,提供大家參考。

　　第一、認(rèn)識良好姿勢并隨時(shí)保持包括日常生活中之各種動(dòng)作,都必需運(yùn)用基本人體生物力學(xué)原理,務(wù)必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背墊協(xié)助支撐腰部,減輕腰部之負(fù)擔(dān)。

　　第二、腰部保健運(yùn)動(dòng)

　　1.放松運(yùn)動(dòng):

　　a.全身放松運(yùn)動(dòng)→仰臥,從腳趾開始,向上至各部關(guān)節(jié)逐步進(jìn)行放松。

　　b.背肌放松運(yùn)動(dòng)→俯臥,再以肘部支撐。

　　2.平背運(yùn)動(dòng):

　　屈膝仰臥,將臀部夾緊,再收縮腹部,腰部曲度變平,緊貼地板;主要的目的乃在于使腰椎活動(dòng)自如。

　　3.強(qiáng)化肌力運(yùn)動(dòng):

　　a.單側(cè)抱膝運(yùn)動(dòng)→仰臥,夾緊臀部,收縮腹部,雙手抱單膝靠近胸部

　　b.單側(cè)直膝抬高運(yùn)動(dòng)→屈膝仰臥,夾緊臀部,腹部收縮將伸直之腿抬高,僅量抬高,但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經(jīng)痛之癥狀者,不宜做此運(yùn)動(dòng)。

　　c.交互推抗運(yùn)動(dòng)→類似單側(cè)抱膝運(yùn)動(dòng),但為右手與左膝互相推抗,持續(xù)五秒鐘

　　d.側(cè)舉下肢運(yùn)動(dòng)→側(cè)躺,下肢側(cè)舉至與髖關(guān)節(jié)同高

　　e.坐下前彎運(yùn)動(dòng)→盡量放松,讓背舒展

　　f. 彎膝下蹲運(yùn)動(dòng)→背保持直立

　　第三、工作環(huán)境之評估與配合許多背痛之患者,經(jīng)治愈后,很容易復(fù)發(fā),細(xì)究其因,往往與不良之工作環(huán)境有著密切的關(guān)系。檢視我們周遭各行各業(yè),及所處環(huán)境之設(shè)計(jì),是否與每個(gè)人之體型及習(xí)慣做了合理的調(diào)配,實(shí)應(yīng)做深入之評估與分析,再加以設(shè)計(jì),方可健康愉快地進(jìn)行工作。否則長期暴露在不良工學(xué)設(shè)計(jì)的環(huán)境中,首先遭殃的將是您的——背!